午睡的精选

午睡睡不着怎么办？怎么才能快速入睡？

发表于：2019-02-13

当上午的工作刚忙碌完，人体极度疲惫的时候，有的人一趴在桌子上就能快速入睡，而有的人却怎么也睡不着。中午睡不着怎么办?1、准备一些小枕头，耳塞等，睡觉的时候不要压着脸了，舒缓脸部神经。2...
白领该如何午睡更健康

发表于：2023-11-14

充气颈枕是必备、醒后要有缓冲时间、备上毯子以保暖。白领该如何午睡更健康1充气颈枕是必备正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建...
冬季午睡好吗冬季午睡时间多少合适

发表于：2021-11-05

一般我们都认为睡眠在夏天的时候是比较多的，所以在冬天的时候一般都不午睡，这要是冬季午睡的话对身体好吗？冬季午睡多长时间比较合适？冬季午睡好吗如果吃过午饭能够短暂休息一会儿，非但不会...
午睡有哪些好处

发表于：2023-11-26

午睡有哪些好处，无论是美国太空总署的研究报告，还是德国精神病研究所的睡眠研究报告，都肯定了午睡的好处。适当合理的午睡，对下午的工作效率和工作注意力的集中都有着很大的提升作用，下面分...
宝宝午睡多长时间才好？宝宝午睡的最佳时间

发表于：2019-09-21

充足的睡眠对宝宝的成长发育有很重要的意义，那么，宝宝午睡多长时间比较好呢？宝宝午睡的最佳时间是什么时候？是不是睡得越多越好？一起来看看吧~宝宝午睡过久有什么危害午睡分为浅睡和深睡两...
小暑午睡怎么睡更健康

发表于：2023-11-16

睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。小暑午睡怎么睡更健康1如果在小暑的时候午睡，我们就是要养成每天定时定量的习惯，午睡最好是在早上睡醒之后的八个小时，以及晚上睡觉前的八个小时，也就是一天...
宝宝午睡多久合适宝宝午睡最佳时间几点开始

发表于：2021-10-09

宝宝们需要睡眠的时间很长，那么宝宝午睡的时间多久是比较合适的呢？宝宝午睡的最佳时间点是几点？宝宝睡午觉会有哪些好处？宝宝午睡多久合适宝宝午睡1-3小时为宜。其实，午睡不是睡得越多越聪...
办公室午睡怎么睡才健康

发表于：2023-11-26

长时间的将头部枕在手臂上，手臂的血液循环受到阻碍，神经传导受到应该影响，容易出现手臂麻木、酸疼等的症状。同时趴着睡的时候会造成眼压过高，睡醒之后会有暂时性的视力模糊，长期这样就会导...
5岁男童幼儿园午睡时猝死午睡会影响晚上的睡眠吗

发表于：2022-04-02

通常在日常生活中很多人都是会午睡的，这样对下午的精神状态也是会很好的，但午睡也是会产生一些不利影响的，那么5岁男童幼儿园午睡时猝死？午睡会影响晚上的睡眠吗？5岁男童幼儿园午睡时猝死近...
午睡最佳时间几点开始?午睡最佳时间多久

发表于：2019-07-16

人们常说春困秋乏，在高强度的工作下忙了一上午，如果中午不能好好睡一觉调整状态，到了下午整个人都会不好了。那么午睡的最佳时间是什么？午睡的好处又是什么呢？让我们来了解一下吧！午睡最佳时...
化妆后午睡需要卸妆吗这样做比较好

发表于：2019-09-25

大家知道午睡需要卸妆吗，午睡用不用卸妆呢，午睡不卸妆对皮肤有什么危害吗？午睡应不应该卸妆呢？今天就一起来看看吧！化妆后午睡需要卸妆吗建议卸妆。我们都知道，化妆品不能带着睡觉，否则不利于...
午睡睡不着是什么原因午睡睡不着闭目养神管用吗

发表于：2021-10-09

有的时候已经很困了，但是在睡午觉的时间又睡不着，那么午睡睡不着是什么原因呢？午睡睡不着闭目养神管用吗？午睡睡不着是什么原因午睡睡不着，主要是与环境因素有关。因为很多人午睡的环境，多数...
午睡多长时间需要卸妆午休1小时与2小时的卸妆方法

发表于：2019-09-25

天气热起来了，小仙女们中午都需要午睡一下。这个时候问题来了，午睡需要卸妆吗？下面本站小编带大家来看一下午睡多长时间需要卸妆？午休1小时与2小时的卸妆方法。午睡多长时间需要卸妆超过1...
夏季午睡多久合适夏季午睡最佳时间

发表于：2019-02-23

现在天气这么热，中午当然要午睡了，可是夏季的午睡一不小心就睡过了时间，夏季午睡要多久合适？夏季午睡的最佳时间是几点？夏季午睡多久合适不管是夏季还是冬季睡午觉的时间都最好不要超过半个...
上班族怎么午睡健康

发表于：2023-11-23

时间以半小时以内为宜；带一个颈枕；尽量躺着。上班族怎么午睡健康1只有正确午睡才可以让精神状态变得更好，一般午饭吃完以后过半个小时，然后躺着睡觉，因为半个小时以后食物已经消化的差不多，...
午睡要卸妆吗？午睡要不要卸妆？

发表于：2020-03-17

现在很多人上班都有一个午休时间，家庭主妇中午也喜欢拥有自己的午休时间。我们知道晚上睡觉时要卸妆的，中午休息这么一会儿不卸妆没事吧！这样想你就错了。午睡要卸妆吗？午睡要不要卸妆？午睡...
上班族午睡好处多教你快速入睡技巧

发表于：2023-11-28

中午睡不着怎么办？1、准备一些小枕头，耳塞等，睡觉的时候不要压着脸了，舒缓脸部神经。2、对光线有要求的朋友可以拉住窗帘或者关上门窗。3、害怕噪音干扰的朋友可以备好防噪音耳塞，或者自己...
午睡一小时需要卸妆吗午睡要摘掉隐形眼镜吗

发表于：2019-03-27

很多朋友都会有午睡的习惯，但是早上化了妆卸掉太麻烦，不卸妆睡觉可能会对皮肤造成伤害。在中午休息一小时的情况下到底需要卸妆吗。午睡一小时需要卸妆吗可以不卸妆。中午如果午睡的时间...
白领午睡睡多久

发表于：2023-11-16

10-30分钟左右是合适的。白领午睡睡多久1一般白领的工作比较忙，中午吃完饭就剩下半小时至一小时的时间了，这时候大家会选择午睡，但是因为还要工作午睡总会不踏实，苹果绿天然养生专家说可以...
午睡流口水怎么回事？午睡时为什么会流口水？

发表于：2018-11-26

很多办公室的白领都有午睡的习惯，中午小憩一会儿可以帮助我们迅速恢复脑力和缓解视觉疲劳。因此，午睡也是提倡的养生的一种方式。但是，有的人在午睡的过程中会出现流口水的现象，这究竟是怎...
午睡多长时间比较好？午睡的好处和坏处

发表于：2019-07-16

很多人中午不睡，下午喊累，甚至有人表示中午午睡不着，再说天天睡那么多觉浪费时间。那么，午睡多长时间比较好？午睡的好处和坏处是什么？午睡多长时间比较好午睡的时间要多久，并没有严格的时间限...
冬天宝宝午睡要注意什么？冬季宝宝错误的午休方法有哪些？

发表于：2019-06-16

很多宝宝都喜欢午睡，那么，冬天宝宝午睡要注意什么呢？冬天宝宝睡觉的注意事项1.宝宝休息时穿的衣服厚度要适中，不要让宝宝穿的太厚或太薄不管你家宝宝是新生儿还是儿童，睡觉时给孩子穿的衣服...
冬天午睡好吗冬天需要午睡吗

发表于：2019-02-16

很多朋友都有午睡的习惯，饭后半小时后午睡有利于提高免疫力、给身体提供能量，让大脑得以调整。但是很多学校和公司一般都会安排夏天午休，冬天需要午睡吗。冬天午睡好吗首先，能补眠解乏，这是...
女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了午睡作用有多大

发表于：2022-03-17

我们大家都知道，午睡是现在大多数人都会做的，而很多人在午睡的时候都是趴桌子上枕胳膊水睡的，那么我们便了解一下女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了？午睡作用有多大？女子枕手臂午睡1个小时右手...
你会午睡吗白领怎样科学午睡

发表于：2023-11-27

伏案午睡伤神又伤身办公室感冒由于受场地限制，许多白领族们在午睡的时候都是在办公室里伏案而睡的。专家表示，睡姿不当、睡眠时间失度会让午睡质量大打折扣的，而伏案午睡有许多弊端，甚至会...

1 2 下一页