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发表于:2023-12-06
学会宽容,运动,倾诉。生活压力大应该如何减压1宽容要有颗宽容之心。不要因为一点小事就表现的过于斤斤计较。当我们宽容别人的时候,其实也是解放了自己,对什么事情都表现的斤斤计较的话,我...
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发表于:2023-12-10
一项调查显示,中国内地城市的单身人群约有75%情绪不佳,其中22.2%感到孤独寂寞,30%有焦虑、疲倦、压抑和挫折感,13.9%对周围事物缺乏兴趣;生活、婚恋压力、心理负担以及性压抑已成为威胁其...
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发表于:2023-11-25
现在社会各方面的竞争压力都是很大的!为了让孩子能够更好的在这个高速发展的社会里面生存下去,所以从孩子很小的时候,家长就开始培育孩子各方面的技能,其中一个很重要的东西就是孩子的学习...
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发表于:2023-11-14
1、要及时转换心理女人到了中年之后,便开始从事业转到了家庭,从和他人打交道的职场,转到了只有自己一个人在奋斗的家里。这样巨大的落差,让女人一下子失去了方向。不知道自己该如何做好自...
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发表于:2018-11-06
第一招香氛疗法,可以利用香水和扩香让空气变得好闻起来,精神上就会放松许多。第二招绿色植栽,植物让人感到生机勃勃,也是缓解压力好方法。第三招与同事找乐子,交流沟通是缓解心情的好途径。...
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发表于:2020-02-18
如今很多人都身处压力之中,如果压力过大还无法释放长久以来身体就会出现问题,众所周知运动是对身体最好的锻炼,那么运动能够减压吗。做运动能减压吗 我们都知道适当的运动锻炼可以有效的...
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发表于:2023-11-25
针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题,考生与家庭可以结合实际情况,积极进行减压疗法,使考生在考前心理放松,心态平稳,恢复到正常的身心状态。...
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发表于:2023-11-16
如何给孕妇减压,日常工作中,人们有来自不同方面的大大小小的压力,让人喘不过气,而孕妇压力就显得更大了,在照顾孕妇时一定要注意孕妇的情绪,下面一起看看如何给孕妇减压如何给孕妇减压11、孕...
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发表于:2023-11-27
处方1:诊断家长少说“好好考,别紧张”家长问:大学联考临近,一些孩子时常出现情绪波动,甚至有时发脾气。我们想知道原因,又怕影响孩子的学习,应该怎么办呢?当孩子出现负面情绪,家长问原因只会出现一...
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发表于:2019-04-08
快到春节了,许多在外地的朋友们为了赶回家过年昼夜不停的开车,这样是非常危险的,各种交通事故就是因为疲劳驾驶导致的,今天小编就为大家带来了缓解疲劳的方法,让你安全到家。塞车时会有什么...
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发表于:2023-11-17
对于很多人来说职场就是一场没有硝烟的战场,无论是失败或者胜利,都倍感压力。尤其是对那些刚入职场的人来说,减压是尤为的迫切。提到职场减压,方法还真是不好,其中不乏新奇的职场减压法。健...
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发表于:2023-11-17
1、多跟亲朋好友交流、倾诉。新手妈妈千万不要将自己封闭在家庭这个小空间里,面对重返职场初入工作时遇到的种种问题,一定要懂得和身边的家人、好友进行倾诉,在自己感到焦虑时,亲朋好友能...
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发表于:2023-11-19
压力一:工作任务繁重,经常要熬夜、加班,造成生理时钟混乱、内分泌失调,情绪低落、郁闷。(健康心理)减压妙招:中午小憩二十分钟,多喝橙汁如果工作的劳动强度较大、任务比较重,中午利用休息时间小...
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发表于:2023-12-01
四大行为减压法:1、衣着整洁穿着整洁其本质是改善自己的精神面貌,衣着不仅仅是要给别人看,更是给自己信心。2、把笔横着含在嘴里当你很苦闷的时候不妨试试把一支笔横着含在嘴里,这时候你的...
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发表于:2023-11-24
心理疾病现在已经成为了,都市人很容易面对的疾病,比如常见的压力问题,自然这种情况给他们的心理健康,产生的影响和危害已经不可估量,所以每个人都需要了解,最科学有效的减压方法,那就是舞蹈心...
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发表于:2023-11-17
(一)培养孩子的自尊。培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力,比如让孩子发表一些建议,把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做,并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊...
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发表于:2023-11-19
作息起居——减压第一步一些职场妈妈,经常做不到把工作与生活分开。在工作压力大的情况下,会出现“没有好好洗澡”、“睡眠时间被压缩”、“吃饭时间拖迟”的情况,生活规律出现乱象,然而其...
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发表于:2023-12-01
七十年代末,美国一项对饲养宠物与健康关系的研究证明,饲养宠物的心脏病患者在离开医院后一年内存活几率要高出不饲养宠物的病人。在饲养宠物的病人中仅有6%的人在一年内去世,而不饲养宠物...
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发表于:2023-11-28
多想好事、走路散步。职场男性的减压妙招1多想好事找点时间,哪怕是15秒或5分钟,集中精神想想对你来说可亲的人或可贵的事情。也可以构思一幅“安静休假”的画面。我们经常感觉有精神负担...
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发表于:2023-11-29
1月11日,石家庄一名“厌世”大学生,自闹市区的3层高楼跳楼自杀的消息。一个年仅23岁,眼看就要毕业的学子,留下求职简历、各种证书和一封遗书,就放弃了自己年轻的生命,我们在无限叹惋之余,再一...
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发表于:2019-04-08
不管是经常面对电脑工作的上班族,还是每日泡在书中的学生党,时间久了,都会感觉眼睛很疲劳,甚至有疼痛不适感。这个时候,眼睛都需要得到放松休憩才行呢,超人气的减压神器来袭,给你的眼部做一场...
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发表于:2023-11-25
白领压力大,催眠放松有个笑话说:现在这世道,没点心理问题都不好意思出门。“白领阶层”也是现代社会最繁忙、压力最大的人群。“那个笑话其实说的就是现实情况,心理问题不等于心理疾病,人们...
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发表于:2019-04-08
女人进入30岁后,往往承受着来自家庭和工作的双重压力,这常常刺激女人体内过多分泌激素,从而产生黑色素,这就是这个年龄段的女人脸上的色斑容易加深的主要原因。近年的美白研究报告也显示,压...
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发表于:2023-12-06
正确认识压力、善于总结经验、情绪转移等。自我减压的方法有哪些11、正确认识压力:尽管有良好的意愿,但能否成为现实却受到矛盾的制约。只要你能正确对待,你会觉得很平静,很舒服。2、善于...
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发表于:2023-12-09
在古代许多人相信颜色具有某种魔力,在今天科学家也认为颜色与人的大脑有着某种联系,不同颜色对人的身体“情绪”思想和行为有着深刻影响。由于人们的生活经验、传统习惯及年龄性格等不同...