保健养生

不宜门窗密闭：有些产妇怕得“产后风”，把自己裹得严严实实，门窗紧闭，其实没有必要。添丁进口后亲朋好友都会登门道贺，家里流动客人相对增多，如果室内空气不流通，很容易使产妇或婴儿感染疾病。...

1、菠萝保健的功效1、利尿菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益；也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。2、促进入体新陈代谢，消除疲劳菠萝所含的维生素B1，能...

一、产后月经量变少是怎么回事？原因为何？在生产之后，身体上出现的一系列问题，新妈咪们都要找准原因来解决。那么，产后月经量变少了，这是怎么一回事呢？之所以会这样，原因是什么？导致产后月经量变...

保健醋简介保健醋是指一些包装精美、瓶体颀长、五颜六色以果汁和陈醋为原料发酵制成的醋饮料。除此以外，还有用糯米、首乌、珍珠粉、花粉等制成的养颜醋、美人醋、贵妃醋等。2019年之后...

1、减肥茶配方：荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌。功效：激发脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效调节血脂，排除体毒、减肥养颜功效。2、解酒茶配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。功效：解酒茶所...

接近一个月的时间。平板支撑多久可以练出腹肌1大概需要多长时间的坚持才可以练出腹肌呢?接下来就来具体说一说。因为本身想要练出腹肌，就是一个长时间坚持的过程，不可能通过几天的平板支...

1、不当的节食有些孕妇担心自己分娩后变胖，失去“体型美”，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等营养品，有的甚至比平时吃得还少。这就不能满足胎儿迅速生长发育的需要，对胎儿后天也会造成难以弥补...

降血压、增强记忆力。坚持服用天麻有哪些养生效果1明目和增加智力天麻作为优质中药材的一种，在平时不少人都会去服用些天麻来治病养生，而且因为天麻对人的大脑神经系统有比较明显的保护...

解表清热、清肝明目、润肠通便。中药决明子作用1通常适用于眼睛红涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，大便秘结，也有减肥的效果，治疗风热赤眼、高血压、肝炎、肝硬化、习惯性便秘等。但是，决明子是性寒，...

一、站的比较佳姿势孕妈妈应避免长时间站立，否则不仅易引起腰背痛，还会加重下肢浮肿和静脉曲张。因此，孕妇站姿的正确姿势是站立时放松肩部，将两腿平行，两脚稍微分开，距离略小于肩宽，双脚平直...

锌能降低血脂在血管壁上的积存，减少血管外周阻力，从而起到降低血压的作用。锌对“三高”人群的意义1锌是胰岛素的构成成分，锌还能保持味觉及嗅觉正常，因此若发现有无法品尝出味道的情况时，...

日常喝茶对身体保健很有益处：1、灭菌每天喝些绿茶可以降低胃溃疡的发病率，因为绿茶当中含有儿茶素，它能有效地抑制幽门螺旋杆菌，可以帮助预防胃溃疡和十二指肠溃疡。2、去除蚊虫在日常生活...

可以降低胆固醇、祛痰止咳、养胃、治伤、延缓衰老。沙棘的保健用途1沙棘可以降低胆固醇沙棘果和油的药用价值是非常高的，对于降低胆固醇和缓解心绞痛发作有着显著的效果，此外还可以用于...

寒冷天气里，来一杯热热的养生茶，驱寒又保健。那么，喝哪些茶好呢？又各有什么功效呢？护眼：银菊百合茶雾霾天常在冬日来袭，除了呼吸不通畅，眼睛也会感到难受。取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各...

现代医学研究证明，人的眼球发育主要在母亲怀孕早期，即孕期前40天。这时应作好孕妇的保健工作，加强疾病预防，注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增加抵抗力，不可饮酒、吸烟和随意用药。如果孕...

维生素D在调节自身和细胞免疫异常中起主要作用，可减少母体对胎儿的排斥。维生素D对孕妇和宝宝的好处1走进维生素D维生素D又称胆钙化醇、固化醇，是脂溶性维生素，因为维生素D是胆固醇的衍生...

产褥期就是我们俗称的“坐月子”，是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，通常需要6周，也就是42天。孕妇为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及...

莲子是一种非常适合男性食用的中药材，莲子具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。男性吃莲子补肾固精强健筋骨1男性吃莲子，有非常好的补肾作用，医书《纲目》中有记载莲子的药效：交心肾，...

一小时后。饭后跑步的最佳时间1刚刚吃完饭是千万不能不行剧烈运动，跑步肯定是绝对不行。会刺激到肠胃，从而引发恶心、呕吐等等不适的状况。而且吃饭之后，肠胃正在消化食物，这时血液会大量...

哺乳期通乳的三款食谱，哺乳期的女性们很烦恼的一个问题就是奶水比较少，催乳汤，顾名思义也叫做下奶汤，能够帮助哺乳期的产妇在乳汁偏少无法满足宝宝需求，以下分享哺乳期通乳的三款食谱。哺乳...

怀孕初期，大部分孕期女性都会出现孕吐的现象，恶心呕吐的不适，让孕妈无法吸收更多的营养，也影响怀孕心情，孕吐剧烈的甚至会威胁胎儿健康，所以孕妈可以通过生活保健适度缓解孕吐反应！轻微者调节...

缓解慢性前列腺炎的食补，男性慢性前列腺炎是一种常见性疾病，而且也会诱发很多疾病的发生，同时也要保证良好的心情，这样的话才能更好的对抗病魔，以下分享缓解慢性前列腺炎的食补。缓解慢性前...

一个星期到两个星期可以使用收腹带。顺产侧切多久才能用收腹带1通俗情况下我们说产后要做一个月的月子，但是医生建议，月子时间可以延长至42天。因为胎儿、胎盘产出后，产妇无论是身体健康...

巧用饮食调节孩子的脾胃，不管是大人还是孩子都应该做好保护脾胃的措施，只有脾胃健康了，饮食上的调节方式和生活上的调节方式很关键，下面看看巧用饮食调节孩子的脾胃。巧用饮食调节孩子的脾...

食物补肾壮阳好，一直以来男人都是靠吃和喝来补肾壮阳的，吃什么男人补肾壮阳已经成了很多男人和家庭主妇的一道难题，下面来看看什么食物补肾壮阳好。食物补肾壮阳好11、韭菜，营养丰富，除含有...