寶寶輔食輕鬆製作有技巧

輔食添加的順序

首先添加穀類食物(如嬰兒營養米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然後水果汁/泥，最後添加動物性食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥/肉鬆等)。

建議動物性食物添加的順序為：蛋黃泥、魚泥(剔淨骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。

輔食添加的原則

每次添加一種新食物，由少到多，由稀到稠，循序漸進；逐漸增加輔食種類；由半固體食物逐漸過渡到固體食物。

建議從6月齡時開始添加半固體食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等)。

7～9月齡時可由半固體食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物(如爛面、碎菜、全蛋、肉末)。

10～12月齡時，大多數寶寶可逐漸轉為以進食固體食物為主的輔食。