運動和鍛鍊、休息和放鬆、每天日光浴等。
出生時
寶寶剛出生的時候,切斷了來自母體裏的營養供給,而寶寶自身的功能不全,缺乏抗體,病毒很容易進入寶寶的身體。對策1堅持母乳餵養寶寶可以從母體內獲得來自媽媽身體裏的抗體。
所以,即便是媽媽的奶水不多,也要堅持母乳一段時間,這是寶寶抵抗力的最初來源。2定時接種疫苗接種疫苗可以刺激寶寶自身產生抗體,以應對外來病毒的入侵。3充足的睡眠保證寶寶有一個好的睡眠可以增強寶寶的抵抗力,對於出生不久的寶寶,睡眠是寶寶身體快速發育的基礎。
斷奶時
斷奶之前,寶寶是從母乳內獲得營養的,從母體內接受抗體,以抵抗外來病毒入侵。當斷奶的.時候,就切斷了抵抗病毒來源的抗體。因此,在寶寶6個月之後(這個時候,母乳中的營養已不能滿足寶寶生長髮育的要求),家長要及時、正確地給寶寶加配方奶粉和輔食配料。
注意輔食添加的順序和原則,食物的選擇和製作方法,做好母乳與輔食的銜接工作。對策1正確餵養輔食如果輔食喂的不正確,這段時間寶寶極容易拉肚子或生病。
喂輔食時,記得輔食的正確順序和合理搭配。2補充維生素維生素是寶寶身體發育的必要條件。媽媽要注意哪些食物是寶寶在這個月齡可吃的,以有效補充維生素。3適量運動適量的運動可以增強寶寶自身抵抗力,無論何時,鍛鍊身體總是沒錯噠!
進園時
幼兒園是羣體生活,有一個寶貝感冒了病毒就可能通過咳嗽、打噴嚏、唾液傳播給其他孩子,因此這個時候寶寶很容易生病。
1、適量穿衣服家長總是擔心寶寶在幼兒園會凍着,因此穿衣時總是裹三層再三層。而寶寶在活動後,衣服總是汗津津的,風一吹汗液蒸發帶走身體的熱量,孩子就容易着涼。適當穿的舒適、靈活一點,寶寶免疫力更強。
2、少吃零食很多寶寶在上幼兒園後,會吃很多零食,零食食用太多會影響主食的食用量,而且影響寶寶的消化系統。
3、緩解壓力上幼兒園後,寶寶從家庭環境中到校園會有很大的反抗情緒,而且總是哭哭鬧鬧。這時候媽媽要注意緩解寶寶的壓力,多多鼓勵他。寶寶心情開心後,對各種疾病的抵抗力也會增強噠!
如何有效增強寶寶免疫力
最關鍵的兩點就是:寶寶生病時不要濫用抗生素以及增加寶寶户外運動量!另外還要注意的就是養成良好的生活習慣,注意衞生,不要總是逼着孩子吃得過飽,以避免脾胃負擔過重。
增強寶寶免疫力6大妙招
一、睡好
理由:科學研究表明,寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍,而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期!
寶寶睡好覺5要素:
1、媽媽的心跳:對於寶寶們來説,最好聽的音樂便是媽媽的心跳聲了,媽媽可以像餵奶那樣把寶寶抱在懷裏,也可以躺下讓寶寶趴在自己的胸口上,寶寶聽着媽媽的心跳聲,很快就能入睡了,睡着後,輕輕的把寶寶放下,讓他自由舒適的安睡。
2、古典的音樂:3個月以內的寶寶不能區分晝夜,因此睡覺容易黑白顛倒。這個時候可選些舒緩的古典音樂給寶寶聽,讓寶寶一聽就知道,啊,黑夜來臨了!
3、適宜的室温:寶寶睡覺時室內温度應保持在20℃-25℃之間,這樣才不會讓寶寶着涼。秋冬天還要注重防乾燥,可用加濕器或在室內掛些濕毛巾、濕衣服等來保持室內的濕度。
4、安靜的環境:有些寶寶特敏感,一些輕微的動靜就能把他們吵醒,因此寶寶睡覺時要拉上窗簾使室內光線不要太亮,也不要開洗衣機或其他家電,以免噪音吵醒寶寶。
5、媽媽的撫慰:假如寶寶沒有睡意,鬧得厲害,媽媽可以把寶寶抱在懷中,輕輕地拍打寶寶的後背,寶寶會逐漸安靜下來並很快進入夢鄉。
二、吃好
理由:"民以食為天"嘛,寶寶也不例外,飲食在一定程度上決定着寶寶的健康,吃得好身體才會好!當然,"吃得好"並非一味地攝取高蛋白、高營養的食物,而是指讓寶寶均衡地攝取各種營養成分。
NO、1 水
人體最重要的成分是什麼?不是硬梆梆的骨頭,而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補充水分。水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高。
NO、2 黃、綠色蔬菜
天天五份蔬果,不只是成人飲食的信條,也適合推廣到幼兒身上。
纖維質可預防便祕,提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖可幫助腸道益菌生長,就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易被寶寶接受了。
NO、3 菇類
最近二十年來,歐美和日本提倡多吃菇類,因為它增強免疫力,預防及對抗癌症,還含有豐富維生素B羣,能紓解壓力,帶來好心情。
三、運動和鍛鍊
運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑,無論是哪個年齡段的寶寶,不論在什麼季節,都應該鼓勵孩子多參加運動,增強體質。另外,活動身體可以加快寶寶體內循環,增強寶寶胃口,並有助於他們休息。
淋巴擁有很多抗感染細胞,而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。
四、休息和放鬆
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後,休息和放鬆更是起着不容忽視的作用。建議:媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間,這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間)。
身體的恢復過程是在休息時進行的。相反,持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累,這也會影響到他們的免疫系統。
五、每天日光浴
我們都知道適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。
每天帶你的'寶寶到户外接受一些自然光照,這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來説,在冬天裏,保證每天日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下,還可以很好地防止尿布疹的發生。
把皮膚暴露在自然光下有助於刺激寶寶身體內的T細胞,它們是寶寶體內對抗感染的關鍵衞士。
六、注射疫苗
疫苗能使寶寶的體內產生抗體,這些抗體可以對抗特定的傳染病毒,或使它們的危險性降低至最小。因此,媽媽們一定要按照醫生的囑咐,按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。
在此,要提醒媽媽的是,你應當為寶寶保留每次疫苗注射的記錄,以備寶寶進入幼兒園後,把記錄交由幼兒園保健醫生管理,作為寶寶在幼兒園期間進行統一疫苗注射時的備註。
疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性,而且可以使一定的人口產生免疫羣,如果大部分人都有了免疫力,疾病就很難傳播了。
寶寶免疫力低的原因
1、 遺傳基因
一些寶寶可能天生具有免疫力低下的風險,這與他們的遺傳基因有關。母親或父親有某種基因突變,孩子也會繼承這些基因,從而降低寶寶的免疫能力。這種基因遺傳方式通常是難以改變的。
2、 孕期營養不良和健康問題
母親在懷孕期間健康狀況和飲食狀況對寶寶的發育非常重要。如果母親身體不健康,或者卡路里和蛋白質等營養素攝入不足,這將會影響寶寶的免疫系統發育。例如,如果懷孕期間缺乏維生素D,寶寶在出生時就可能缺乏體內所需的維生素D,進而導致免疫力低下。
3、 早產
早產兒的免疫系統還沒有完全發育成熟,因此他們可能比正常孩子更容易受到感染。為了幫助早產兒提高免疫力,醫生通常會給他們注射免疫球蛋白,以幫助他們應對各種疾病和感染。
4、 缺乏足夠疫苗接種
接種疫苗是保護寶寶不受感染的最好方式之一。如果寶寶沒有接種足夠的疫苗,他們就無法獲得對某些疾病的.防禦,從而導致免疫力降低。
5、 催產和剖腹產
催產和剖腹產是分娩的兩種常見方式。然而,這兩種方法可能影響寶寶的免疫系統發育。催產可能會讓寶寶在沒有準備好的情況下出生,從而缺乏充分的時間來建立自己的免疫力。剖腹產可能會影響寶寶在出生時得到母親的細菌和微生物,這些微生物是建立寶寶自己的免疫系統所必需的。
6、 水污染和空氣污染
水的質量是直接關係到嬰兒的健康和免疫力的。如果寶寶飲用的水不乾淨,他們可能會感染各種細菌和病毒,進而影響免疫系統的健康。類似地,空氣污染也可能對嬰兒的健康造成影響,並降低他們的免疫力。
為了保證寶寶的免疫力,要保證足夠的營養和保持身體健康。母親在懷孕期間需要注意健康狀況和營養問題。接種疫苗還能增加寶寶的免疫力,尤其是對於那些天生具有免疫力缺陷的寶寶。此外,父母還應該關注寶寶周圍的環境,確保提供適當的衞生、淨水和空氣質量,這些也是保證寶寶免疫力的重要因素。