穿睡衣睡覺的好處有可防多種疾病，有利於睡眠等。
穿睡衣睡覺好處
1。有利於睡眠。睡衣質地柔和，穿着舒適，既利於入眠，又利於熟睡。
2。可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關；中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關；冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。
3。講衞生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。體弱多病的老人卧牀久了，難免會長出褥疹，如不抓緊治療，還會進一步發展成為褥瘡。褥瘡瘙癢難耐，抓破後不易癒合，會引起皮膚軟組織潰爛和壞死，使很多老人痛苦不堪。
4。一般來説，褥瘡是壓出來的。老人可以在家人的幫助下，採取勤翻身、勤按摩、勤擦洗、勤整理、勤更換等措施，避免局部組織長期受壓。另外，老人常穿真絲睡衣，也可以在一定程度上防治褥瘡。
中醫觀點認為：蠶絲性平，味辛，無毒。用真絲製成的睡衣不僅質感順滑，柔軟舒適，而且還具有易幹、吸濕、散熱性能好的特點，可增進身體表皮細胞的活力，促進細胞新陳代謝。
對皮膚產生一種微妙的按摩作用，從而減少微生物在皮膚上滋生的機會，對人體有特殊的保健作用。卧牀老人長期穿真絲睡衣，對減輕因生褥疹而出現的皮膚瘙癢有明顯的抑制作用，是其他任何一種衣料都不能比的。
值得注意的是，當前市場上的睡衣大多由化學纖維材料製成，老年人穿了，本來就乾燥的皮膚更容易感到瘙癢，反而會加重褥疹、褥瘡的瘙癢狀況。所以，在購買真絲睡衣時，一定要選貨真價實的。
5。夏天穿睡衣睡覺的話晚上也不易着涼；而在秋冬季節，穿着睡衣睡覺感覺比較暖和。另外，穿着古格質地柔和的睡衣，寬鬆的`剪裁有助於睡眠，睡衣舒適的親膚感不僅利於入睡，而且利於熟睡。
現在我們知道睡覺時穿睡衣是有很多好處的，那麼在平時生活中我們就不妨在睡覺的時候穿上睡衣，當然了，在選擇睡衣的時候，建議不要只是考慮價格因素，而應該以睡衣的質量為首要的考慮因素，讓睡衣為自己的健康保駕護航。
對於女性來説不穿睡衣睡覺更好，原因有以下幾點：
第一點，不穿睡衣可以避免乳腺癌的出現，對於青少年還可以促進胸部的二次發育。而且裸睡還可以給自己一種舒服的感覺，解除衣服對身體的束縛，增加皮膚與空氣的接觸，從而刺激皮膚汗液的分泌，有利於皮膚毛孔內部廢物的排泄和皮膚組織的再生。不僅如此，心情的舒適還可以調節神經，增強人體的適應能力和免疫力。
第二點是能夠緩解人們緊張的情緒。隨着人們工作壓力的增大，人們晚上甚至還需要加班，本身思想就處於一種緊張的狀態，裸睡對於治療人體的緊張疾病效果是比較好的，尤其是腹部神經系統的緊張在裸睡的情況下更容易被消除，同時裸睡還可以促進人體內的血液循環。改善人體便祕和腰痛頭痛情況的出現，在一定程度上還可以安撫失眠。
第三點可以解決人體的腰痛和頭痛現象，因為在裸睡的時候身體可以在牀上自由伸縮的`空間較大，從而可以有效的放鬆人體的肌肉。
第四點還可以給私處通通風，因為裸睡不僅可以讓人感到舒服，還可以緩解婦科最常見的腰痛以及生理性疼痛，但是一定要保護好肚子，以免受涼感冒。對於女性來説，女性的陰部常年濕潤，如果能夠充分的通風透氣，還可以減少患上婦科病的可能，因此裸睡對於女性來説是有較多好處的。對男性亦是如此。
第五點可以治療失眠，還不用吃藥。因為沒有了衣服的束縛，身體就會處於放鬆的狀態下，對於失眠的人就會有一定的安撫作用，還能夠改善部分人羣手腳冰涼的情況，使他們更加快速的進入睡眠，提高睡眠的質量。
第六點，裸睡是可以減肥的。因為人體的皮膚在睡覺時可以分泌和散發出一些物質，這些物質在裸睡的情況下可以全部揮發出去，從而使人體皮膚得到充分的呼吸，使血液循環處於一個較好的狀態，這樣就會加快油脂的消耗，從而達到減肥的效果。
第七點，裸睡可以美容，因為沒有了衣服的隔絕，皮膚和皮下組織能夠更快的吸收空氣中的營養，還可以促進細胞內的新陳代謝從而加快皮脂廢物的排泄和毛孔組織的再生，使皮膚更加通透。
對於男性來説舒適是最重要的，怎麼舒服就怎麼來，沒有那麼多需要注意的地方。但是無論是男性還是女性，裸睡一定要注意勤洗被套和枕套，注意個人的衞生。
到了夏天的時候，因為天氣特別的炎熱，所以很多人習慣睡覺的時候，把衣服都脱掉後再睡覺，也就是裸睡。裸睡是現在很常見的睡眠習慣，不過很多人對於裸睡的態度卻有着不同的意見。有的人認為裸睡對身體不好，但是有的人則認為裸睡對身體的好處多多，那麼到了夏天的時候，到底應不應該裸睡呢？做好這一點身體很受益。
其實整體來説，裸睡還是弊大於利的，首選就是能提高睡眠的質量。因為人要保證自己優質的睡眠，那麼就要儘可能的保證自己身體的舒適和放鬆，而穿衣服的時候，或多或少總是會對身體有所束縛，尤其是在衣服不合身或者是衣服有彈性的時候。
不僅是束縛身體，有時候還會在皮膚上形成勒緊的印子，或者是影響自己呼吸和血液的流通，進而影響到睡眠，有的人晚上睡眠質量不好，其實就是與穿衣服睡覺有關係。而裸睡的方式則可以完全避免這些情況的發生，對於保證好的睡眠是非常重要的。
裸睡的作用還不僅僅是幫助睡眠，還對身體的健康也有益處。因為裸睡的方式保證了身體代謝的充分，在晚上睡覺的時候，雖然人體的代謝活動會下降，但是皮膚始終還是在不斷向外排汗和分泌油脂。
來維持身體的'正常運行，而如果穿着衣服睡覺，這些汗液和油脂都會沾在衣服上，使得衣服的透氣性變差，並且還會滋生大量的細菌成分，而如果是裸睡的方式，就能夠讓皮膚實現正常的代謝過程，讓皮膚維持在較好的狀態。
當然對於裸睡，很多人也存在懷疑的態度，因為裸睡也分為很多情況，有的人是完全裸睡，身上不蓋任何的衣物，這樣身體沒有保暖的措施，容易造成着涼，尤其是現在夏天的時候，如果晚上開着空調和風扇。
外界温度在明顯低於體温的情況下，身上的散熱會非常快。尤其是自己腹部如果直接受涼，非常容易受寒感冒。不過應對辦法也很簡單，只需要準備一個空調被，或者是小毛毯蓋住自己的腹部即可，就能有很好的保暖作用。
到了夏天的時候，裸睡的人增加了很多，不過更多的還是從避暑的角度來考慮的，其實不管是不是夏天的時候，裸睡都是可行的，對睡眠和健康都有好處，當然裸睡也要注意保暖，防止自己受寒。
哇咔秀
