成功減肥的的三大心理法則的精選

減肥如同馬拉松，需要長期、艱苦的努力才能達到終點。因此減肥並不只是節食或者運動這樣的活動，而是一場心理上的戰鬥。要取得減肥的成功，首先要從心理上戰勝自己。1.堅持良好的減肥心理暗...

現代人想瘦又偷懶，許多減肥法標榜在短時間即可減輕體重，殊不知肥胖的元兇是攝取過多的熱量而消耗的熱量過少，羅馬不是一天造成的，想要減重也不是一、二天內就可達到的，如果用錯了減肥方法，只...

減肥瘦身一直是大家都很感興趣的事情，尤其是產後很多寶媽都會去減肥，生小孩的時候身材會變胖走樣，產後為了恢復美麗，正確減肥瘦身很重要。產後怎麼減肥最好方法產婦的減肥和一般女性的減肥...

很多人都對我説：“你們這些瘦人真幸運，你們想吃什麼就可以吃什麼。”是的，像很多身材苗條的女性一樣，我感謝上天賜予我更快的新陳代謝速度和熱愛運動的生活習慣，使我始終能夠保持勻稱苗條的...

一、晚餐留到早餐吃：這一招是我自己嘗試過，而且非常有效的“騙自己”的方法。要知道，晚上的“心理”和早晨的“心理”是截然不同的，我們可以利用它們之間的落差來減肥，我在“減肥17公斤，自己...

1、首先需要説明面試中的幾個法則：STAR法則：這個是面試中最受HR肯定，也最容易掌握的法則。所謂STAR即situation、target、action、result，就是説你在某個事件過程中，當時的情況如何(S)、你...

記得吃早餐、吃東西宜細嚼、睡前4小時不要吃東西、多吃檸檬、西柚。減肥法的四大基本原則11、記得吃早餐。因為不吃早餐，午餐的進食量定比平常人大，是苗條的大忌。倒不如正正經經吃一頓...

通常大多數人對於減肥都是非常重視的，因為過於肥胖對我們的身體是有一定影響的，並且還會影響我們的顏值，那麼我們便了解一下斷糖減肥法原理三階段？什麼是斷糖減肥法？斷糖減肥法原理三階段因...

舒爾佳是一款比較出名的減肥藥，很多人不覺得他有效果，下面本站的小編為你們介紹舒爾佳有減肥成功的嗎？減肥成功靠什麼。舒爾佳有減肥成功的嗎我大概吃過五種減肥藥，你知道人就像吹氣兒一樣...

1、解讀“苗條意識”瘦身計劃失敗通常都是心理的原因，請對照下面的情形，只要有一項符合的話，你就應該加強意識訓練。a.嘴裏不停唸叨着“不瘦下來不行”，但瘦身行動根本一次也沒有實行過。...

1.被動心理肥胖病人中有一部分對減肥的重要意義認識不足，因此常常是在被動心態下參加減肥治療，缺乏主動配合的心理狀態，這樣減肥就很難獲得成功。所以對這類病人的心理治療就非常重要，應克...

食譜I：高蛋白的“飲食新革命”其原理是：高碳水化合物食品會引起肥胖、無法抑制的飢餓和食慾。因而，限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重並且保持苗條的身材。此瘦身...

雞蛋減肥法是一種具有科學依據的減肥方法，為什麼用雞蛋可以減肥，這裏面的原理是什麼？雞蛋減肥法有什麼好處？雞蛋減肥法的原理雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒...

一胖毀所有，這句話不是白説的為什麼女人常掛在嘴邊的一句話就是，我不能再吃了，我最近在減肥。遠的不説，我一位朋友，沒結婚前那也是女神級別的，結完婚生完孩子，她胖了30斤左右。有一天她上超市...

對於想要減肥的人來説，節食是件痛苦的事。但美麗也是人人想要的。難道美味與美麗就不能兼得嗎?不，只要你照着以下的12飲食法則做，就能健康減肥哦!1、有些食物雖然從表面上看並不含有糖分，...

蜂蜜是大家都很喜愛的一種營養健康飲品，很多人平時都喜歡吃蜂蜜，蜂蜜不僅養顏美容，減肥瘦身效果也很不錯，怎麼喝蜂蜜減肥最關鍵。蜂蜜減肥法真的有用嗎蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含豐...

心肌梗塞的6大護理方法1、心理護理平時病人精神上要保持舒暢愉快，應消除緊張恐懼心情，注意控制自己的情緒，不要激動。並避免過度勞累及受涼感冒等。因這些因素都可誘發心絞痛和心肌梗塞。...

減肥瘦身一直是大家都很感興趣的一個話題，減肥的方法有很多，蘋果醋減肥大家應該都聽説過，蘋果醋有很好的減肥美容的功效，讓你輕鬆達到減肥的作用。蘋果醋三天減肥法1、用30克的土蜂蜜加入...

1.節食是減肥成功與否的唯一關鍵減肥者的錯誤心態：節食和運動計劃是減肥的不二法門。當計劃結束後，難保不立刻再度肥胖。指導者給予的健康想法：因為我努力，所以我變瘦了。計劃結束後，並不代...

1、你需要一個精神手杖，減肥的咒語開過GPS衞星導航系統的車的朋友，都會知道，假如你不慎錯過了一個轉彎口，或者轉上了錯誤的街道，GPS不會罵你，更不會因為你不小心的錯誤而讓你承擔什麼嚴重後...

很多正在減肥的朋友們都知道，減肥是痛苦和艱難的，如何在枯燥的減肥過程中堅持下來才是成功減肥的關鍵，只要堅持下去相信一定能變瘦子的。減肥如何堅持，這就要保證你要一直有積極的心態，堅定...

1、獨自去旅行隻身來到一個陌生的地方，常常讓人激動不已，背上包自己出去，與其説是尋找一種流浪的感覺，不如説是尋找心靈的慰藉，那些地方不一定遊人如織，有的甚至小到地圖上都找不到，但是美得...

心理學操作性反應的原則為基礎，對於人類的行為方式進行觀察後，心理學家提出這樣一種改進方式，以糾正惰性生活方式，並由這種惰性生活方式的結束而帶來整個人生的良性改變。一般學習和工作生...

減肥的心理訓練減肥除運用藥物療法、飲食療法、運動療法外，也運用心理療法，即行為療法。行為療法是根據條件反射理論，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行...

肺氣腫的3大護理方法(1)戒煙戒煙會減少對肺功能的損害，甚至可以減輕肺氣腫症狀。經研究證明，戒煙加上吸氧可以明顯減輕肺氣腫的症狀，延緩病情發展。(2)加強營養、適當鍛鍊營養不良會損害...