亞健康的精選

洗温水浴：38℃～39℃的温水浴最容易使人感到放鬆，這樣的温水可以促進血液循環，放鬆肌肉，從而使人安靜下來。研究人員最近發現，洗恰到好處的温水浴，甚至會引起使人睡得更香的生物化學變化。為了...

養成午休習慣、房間的衞生、曬曬太陽。如何緩解亞健康101、養成午休習慣高度緊張焦慮的生活的節奏，往往會讓人心有餘而力不足，常常感覺到疲倦，所以午休就成為了恢復元氣、緩解疲勞的重要...

保持飲食的規範、食用豐富的食材、補充維生素C等。男人亞健康怎麼辦1保持飲食的規範、食用豐富的食材、補充維生素C等。男性朋友出現了亞健康的情況的話，在平時生活中可以經常的保持個...

從根源發現你為什麼亞健康1、交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理空間過份窄小，獨立的空間往往成為奢望。2、氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染，嚴重損害人們的生存...

亞健康調理亞健康如何調理?飲食。亞健康該如何調理呢?吃清蒸魚，可以緩減神經敏感的症狀，吃的時候加一些綠色蔬菜，同時可以適量地喝一些紅酒，幫助腸胃消化。亞健康如何調理?多補充維生素A，可...

對於一個女人來説心理問題比任何事情都多，一個正常的女性心理是很健康的，而處在亞健康狀態的女性心理會出現各種不適，那麼我們將是如何評判心理健康的呢？標準又是什麼呢？接下來就讓我們一起...

保健篇失眠族科學補覺“充充電”長假對於每天朝九晚五的上班族來説，是個大好的補覺機會。平常經常熬夜、失眠的人，可以利用十一假期好好調整睡眠，給身體“充電”。專家指出，要改善睡眠，首先...

爬樓梯VS體力以5層樓為限，30歲左右的人，一步邁兩層台階，能快速登上5層樓，仍覺得輕鬆，説明健康狀況良好；50歲左右的人應該能一級一級登上5層樓，中途不休息，不用藉助扶手，沒有明顯的氣喘現象，説明...

世界衞生組織：亞健康與健康標準心理疲勞是不知不覺潛伏在人們身邊的，它不會一朝一夕就致人於死地，而是到了一定的時間，達到一定的“疲勞量”，才會引發疾病，所以往往容易被人們忽視。當“疲勞...

對症食材讓白領遠離亞健康，現在人們只是忙於工作，很少有時間去關心自己的身體狀態，白領工作者們都是很辛苦的，經常熬夜，如果熬夜的話對身體健康是很不利的，以下分享對症食材讓白領遠離亞健康...

五個飯後好習慣幫你遠離亞健康吃得太油膩，喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。吃火鍋後喝點酸奶火鍋湯...

永遠忙不完的工作、複雜的人際關係、煩惱的婚姻、煩瑣的家務－－面對生活，許多現代女性最深的感受是“活得好累！”。不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，對什麼事都提不起精神，常常感...

現代的人們絕大多數都生活在各種各樣的壓力之中，尤其是都市白領，一天到晚周旋於繁忙的工作、瑣碎的家事、複雜的交際圈之間，稍微一停下來就會感到身心疲憊不堪，並且經常感到焦躁難安、無聊...

1、12點以後睡覺。中醫講究睡“子午覺”，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間“充足電”。睡覺時間最晚不要超過11∶30，否則反而比較清醒，不易入睡了。2、指甲有白點。中醫説，爪甲為血之餘...

1、工作忙壓力大可以喝西洋參甲魚湯材料：活甲魚一隻（約500克），西洋參片（25克），清水（1500ml），紅棗（8顆），食鹽（1/2茶匙），姜（3片），黃酒（1茶匙）。做法：（1）將甲魚去頭和內臟，斬成四大塊，洗淨後備用；（2）湯鍋中倒入水，大火煮...

現在由於工作生活環境等各方面帶來的變化與壓力，很多人都牌亞健康狀態，也就是身體處於健康與疾病之間的狀態，其中亞健康狀態的主要表現為某段時間內活力下降、功能與適應能力衰退症狀，但是...

1、多吃蔬果很多白領都有聽説酸性和鹼性體質的説法，酸性體質主要是生活不規律、吃的不合理造成的，而癌症也相對會在酸性體質中產生。因為肉類食物普遍都是酸性的，蔬果普遍都是鹼性的，因此...

國家亞健康科研課題組研究表明：70%現代人有種種失調，包括內分泌、免疫、植物神經系統、精神心理、代謝、消化、睡眠……出現“亞健康”狀態的本質體現就是失調。而冬天是最好的人體調理...

女性體質差主要表現在兩個方面：一是心肺功能較弱，脈搏頻率達不到正常值;二是身體柔韌性較差，這樣的後果之一就是導致虛胖，影響身體的靈敏度和協調性。在為自己身體狀況擔憂的同時，許多女性...

什麼是亞健康細究之，亞健康是個大概念，包含着前後銜接的幾個階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱作“輕度心身失調”，它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩定等為主症，但是這些失調容易恢復，恢復了...

我們總是習慣性説亞健康人羣，亞健康具體是什麼概念？亞健康具體是什麼意思呢？一起來了解一下吧。亞健康是什麼意思亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神...

有人説，抑鬱的情緒也就是亞健康的表現，這句話並不全對。因為亞健康的表現除了抑鬱的情緒外還有其他具體的症狀，比如：無精打采等等。那麼，亞健康具體有哪些症狀及表現，我們一起來了解一下吧。...

頭髮稀疏：可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動，其中包括頭髮的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脱髮和頭髮稀疏。飲食結構...

注意力不集中？抑鬱？這是不是就是所謂的亞健康？是但是還不止這些，關於亞健康狀態的具體表現一起來了解一下吧。只有認識到了自己是否患有亞健康才能及早擺脱亞健康狀態，擁有自信美好的未來。...

1、年齡恐慌症：由年齡而產生的恐慌心理在職業女性中很普遍，這主要是因為她們可能隨時被老闆解僱，又因年過35歲而被眾多招聘信息排斥。2、自信心不足：事業發展不順利的時候，很多女性懷疑自己...