葵花子、核桃、檸檬、黑芝麻、黃豆芽等。
1、葵花子
葵花子裏富含VE，而VE能夠促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增加卵巢機能，使卵泡數量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用，促進精子的生成及增強其活力。醫學上常採用VE治療不孕症及先兆流產，故生育酚由此得名。
如果孕媽媽缺乏維生素E的話，容易出現流產或者是不容易再次懷孕，所以説孕媽媽需要補充維生素E的食物，葵花籽就是不錯的選擇，每天吃一些，可以有安胎的作用，而且也可以降低流產的可能性。
2、核桃
核桃中含有的維生素E對孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時候，能夠起到一定的預防流產的功效。
要知道在懷孕之後，醫生都會讓孕婦吃一些葉酸和維生素E，所以我們應該也能從中知道維生素E對於懷孕早期的婦女來説也是很重要的。
所以説選擇維生素E的食物是很重要的，孕媽媽可以經常吃點核桃，可以預防流產，而且也可以有補腦的作用，對於胎兒促進生長髮育來説也有一定的好處和功效了，所以説孕媽媽可以經常吃核桃。
關於剛剛懷孕吃什麼保胎的問題，上面的這些食物就是不錯的選擇了，這些食物可以起到很好的補充營養素的作用，對於保胎有好處，而且也可以有補充維生素的功效，對於提高孕媽媽體質，促進胎兒生長髮育來説都有一定的好處。
懷孕前期吃什麼食物保胎
1、檸檬
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，而且營養學家説，檸檬含有的.多種的維生素，對於孕婦來説是有好處的，而且也可以緩解孕吐。
2、黑芝麻
黑芝麻富含鐵質、維生素E，能改善貧血、延緩細胞衰老，中醫認為黑芝麻還有補腎養血、烏髮之功效。黑芝麻不易消化，腸胃弱的孕媽媽可以選擇黑芝麻糊，或者是做成湯圓食用，對於補氣血，緩解孕媽媽氣血不足有好處。
3、黃豆芽
胎兒的生長髮育需要蛋白質，它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本物質，對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎一樣。黃豆芽可以補充胎兒所需的蛋白質，而且也可以緩解孕媽媽便祕的問題，對於提高乳汁量也有好處。
懷孕初期必備的一些保胎的食物，大家都需要知道和了解了，這些食物含有的營養物質是比較高的，可以有很好的補氣血提高人體免疫力的作用，所以説日常生活中懷孕初期的女性們這三種食物是必不可少的，趕緊試試。
懷孕初期的危險期
懷孕初期是孕婦最為注重的時期，一般為受孕後兩週至十二週，也是寶寶生命的關鍵時刻之一。
因為在這段時間裏，寶寶器官開始形成，結構也漸漸完整，任何生活中的污染都會對其產生影響，很容易引發流產、畸形和早產等嚴重後果。因此，在這段時間裏，孕婦需要多加註意保護孕期，保護寶寶的健康成長。
懷孕初期飲食要點
1、多吃黑色食物
黑色食物具有補血、養肝和補充維生素等多重作用，對於懷孕初期的孕婦更是非常有益。懷孕初期寶寶的腦部結構和神經管等都在被建立中，需要分別多量的營養素來保證其健康發育。
而黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸、鐵、鈣、硒等營養成分，是孕婦最好的補品之一。
2、注意多吃蛋白質
蛋白質是身體構建肌肉、組織和骨骼所必需的營養物質。懷孕初期需要牌量的`蛋白質來為胚胎提供足夠的營養，幫助寶寶健康發育，特別是對於正處於分裂階段的胚胎更是重要。
強烈推薦魚肉、肉類、蛋類、奶類等富含高品質蛋白的食物，可以多喝一些牛乳，不僅可以補充鈣質，還能滿足孕期需要的蛋白質。
3、少吃生冷食物
孕婦在此時期應該少吃生冷食物，如海鮮、生菜、西瓜等，並且還需要特別注意避免生動物肝臟、河魚，酸瓜、牛奶，蔬菜、水果也不要過量。
其原因主要是因為這些食物中存在一定的病菌、寄生蟲羣，或是因為執行這些食物造成胚胎不成規律發育，如胎盤早期脱離導致流產。
所以，孕婦在懷孕初期應該避免吃一些這樣的食物，選擇新鮮熟食，以確保寶寶的健康成長。
4、多吃蔬菜
懷孕初期也應該多吃富含膳食纖維的蔬菜，如菠菜、芹菜、茄子、豆角等。這些蔬菜富含維生素C、鈣和鋅等營養素，不僅對胚胎髮育有幫助，還能幫助準媽媽清理腸道，預防便祕產生。
注意事項
1、減少工作負荷
孕婦在懷孕初期要減輕工作負擔，適當休息，避免連續工作大量的時間。因為過度勞累會導致免疫力下降，容易感染病菌，從而影響胚胎的發育。所以，懷孕後孕婦要減輕工作負荷，經常休息，保持心情愉悦，營造良好的孕期的環境。
2、多喝水
孕婦多喝水有利於正常的新陳代謝，一天至少需要飲水1.5升左右，因為孕婦身體代謝加快，更容易出汗，腎功能會相應增強。如此一來，身體內部毒素就會催化退化，需要足夠水分幫助孕婦身體應對。
3、避免受到輻射
在懷孕期間，孕婦應該避免受到輻射的影響，如電磁波、X光、紫外線等。輻射不僅會影響孕婦的身體健康，更容易引起孕婦的流產、畸形等不良後果。所以，孕婦應該儘量避免這些外部干擾，保護胎兒的健康成長。
4、保持良好心情
懷孕初期，孕婦要儘量保持良好的心情，以避免因心理方面的原因對胚胎的發育產生不利的影響。因此，孕婦在懷孕初期要學會放鬆心情，適當進行一些愉快的活動，如聽音樂、看電影等。
總之，懷孕初期是寶寶發育最為脆弱的時期，孕婦不僅需要注意飲食和身體上的健康保護，還需要注意心理上的調整，使得孕期更加順利、健康，保持良好的情緒，讓寶寶健康、快樂的來到這個世界。
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