在給孩子選擇健腦食品時，要結合孩子身體的具體情況，有的放矢，只有這樣才能收到良好的效果。
如果你的孩子面色蒼白．萎靡不振、目光呆滯、畏寒手冷、反應遲緩、體形瘦小，那麼，就應該給孩子補充健脾益胃、安神益智的食物。例如蘋果、核桃、胡蘿蔔、紅棗、花生、松子、魚蝦、山藥等食品。
如果你的孩子肥胖、無神懈怠、小便赤短、大便溏瀉、腹脹食積、下肢微腫、稍動則累等，你應該給孩子常吃些化濕燥脾、消積化瘀的食物。例如紅豆、山揸、鯉魚、泥鰍、蠶豆、冬瓜、筍、洋葱等食品。
如果你的孩子胖嫩浮腫、面黑膚糙、小便赤短、遺尿驚、發稀焦黃、反應遲鈍。語言含糊等就應該經常給孩子吃一些益腎助陽、活血補腦的食品。例如核桃、山楂、動物肝臟、動物血、動物大腦、山藥、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑魚、紫菜等食物。
如果你的孩子神怠衰懶、出汗不止、易風寒感冒或生病則應經常選擇那些壯體質、助陽補氣的健腦食物。例如，黃花菜、荔枝、蘿蔔、大棗、芝麻、桃仁、牛奶、雞、魚、蛋、豆制食品等。
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