去濕氣的水果，所謂十人九濕，多數人的體內都存在濕氣，容易失眠、口臭、身體無力、精神不佳等等，給我們的生活會帶來不小的影響。接下來便詳細介紹去濕氣的水果。
幾種水果換着吃，或能將濕氣排乾淨
枇杷，我們在很多地方，都能看到枇杷樹，成熟的枇杷口感很好，味道甜美。枇杷當中含有豐富的果糖、葡萄糖、鉀元素、鐵元素、維生素等等，經常吃枇杷，可以潤肺，止咳，還能去除體內的濕氣。吃枇杷的時候，注意要將枇杷的皮剝掉，吃了可以直接吃之外，也可以將枇杷做成糖水罐頭，或者是用它泡酒喝，都有一些不錯的作用。
木瓜，木瓜是女人們比較愛吃的一種水果，木瓜主要生長在廣東、福建等地方。我們都知道木瓜對胸部有好的作用，木瓜當中含有豐富的蛋白酶，還可以將體內的脂肪轉化為脂肪酸。木瓜還可以促進腸胃的吸收和消化，當中的維生素以及胡蘿蔔素等等，可以美容養顏，抗氧化，晚上經常吃的話，能讓你的濕氣乖乖從身體中跑出來。
荔枝，水嫩多汁的荔枝，不僅僅是古人的最愛，也是現在許多人的心頭好。荔枝口感吃起來有點酸，經常吃的話，可以改善腹痛、噁心嘔吐的現象，可以安神，養護脾臟。但是吃的話也不要過量，不要每天食用，避免因為吃太多而出現上火現象。
蘋果，蘋果被稱為是萬能果，大家常説一天一蘋果，醫生遠離我，蘋果一年四季都能夠買到，營養價值也受到了大家的公認。蘋果當中含有豐富的維生素C，維生素B，鋅元素，鉀元素等等，可以為身體補充所需的營養，也可以緩解壓力，祛濕效果也非常好。
除了吃這些水果可以祛濕外，在日常生活中，還有一些祛濕的好方法，不妨來嘗試一下。
汗蒸，相信不少人都嘗試過汗蒸，在汗蒸的`過程中，人們皮膚上的每一個毛孔都會張開，隨着高温，身體中的毒素和垃圾會隨着汗液被排出去。儘管很多人沒辦法適應汗蒸的過程，但是在汗蒸結束後，整個人的身體都會感覺很輕鬆。
泡腳，如果是體內濕氣比較重的情況下，可以堅持每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳。也可以在水中加入一點花椒，艾葉或者是生薑等等，祛濕的效果會更好，不僅能排出體內的濕氣，也能緩解疲勞，提高睡眠質量。但是糖友們要謹慎使用這個祛濕方式，並且泡腳的時間最好不要超過二十分鐘。
想要祛濕，不妨吃一些文中提及的食物，但是不要一次性吃得太多，吃多了反而會對身體不利。平時可以多用熱水泡腳，經常汗蒸，那麼濕氣就能乖乖跑出來。
祛濕水果之西瓜
夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中，滲出的'漿汁形成的結晶)入藥。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓。可用於夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。
①夏天夾濕感冒：西瓜翠衣20克、生薑12克、鮮蘆根20克、葱白3根，煎湯服用。
②小兒夏季熱：西瓜翠衣15克、金銀花10克、茯苓12克、太子參10克、扁豆花6克、鮮荷葉半張，煎湯服。
③熱病傷津：西瓜汁適量，頻頻飲服。
④高血壓：西瓜翠衣15克、決明子10克，煎湯代茶。
祛濕水果之甜瓜
又叫香瓜、梨瓜，中醫常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便。可用於暑熱心煩，口渴，小便不利，大便祕結。
①腸燥便祕：新鮮甜瓜子20克，嚼食。
②慢性闌尾炎：甜瓜子洗淨曬乾，炒黃研末，每次3-5克，每日2次。
祛濕水果之黃瓜
黃瓜的果、葉藤、根可作為藥用。性味甘，涼。入小腸、胃經。功效清熱解毒，利水。可用於胸中煩熱、口渴、尿少、暑癤等。
①暑癤、燙傷：鮮黃瓜洗淨，搗爛外敷患處即可。
②胸中煩熱：鮮黃瓜去皮，切成薄片，放入碗中，加食醋、白糖適量，拌勻後稍等片刻，即可食用。
祛濕水果之枇杷
其果實和葉均可入藥，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝經。功效化痰止咳，和胃降逆。可用於咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃熱口渴、嘔穢等。
①肺熱咳嗽：枇杷葉12克，鮮蘆根25克，煎湯飲服。
②慢性支氣管炎：枇杷葉100克、紅糖250克，將枇杷葉洗淨煎湯，一、二煎藥汁相混濃縮，加糖收膏。每次一匙，一日三次。
③胃熱口渴：枇杷葉15克，石斛15克，煎湯飲服。
祛濕水果之甘蔗
性味甘，涼。入肺、胃經。功效清熱生津，下氣，潤燥。可用於熱病傷津、口渴、小便短赤、便祕及肺燥咳嗽等。
①熱病傷津：甘蔗去皮榨汁。雪梨50克，洗淨去皮核取汁，兩汁相合，加涼開水適量飲服。
②胃熱嘔吐：甘蔗汁半杯，生薑汁3-5滴和勻，每日飲用。
③醉酒：服用甘蔗汁。
一般去濕氣的水果包括有橙子、香蕉、木瓜、西瓜、梨等，但是應該注意為了去除濕氣，這些水果吃的量也不能太多，而且建議配合適當運動，吃一些具有祛除濕氣的藥物等。
1、橙子不僅具有祛痰止咳的'作用，還可以去除體內的濕氣。
2、香蕉一般具有滑腸潤肺的作用，可以排除體內熱氣和濕氣，尤其適合濕熱體質的人吃。
3、木瓜作為一種水果具有很好的祛濕、助消化、健脾胃等功效。
4、西瓜一般具有利尿的作用，因此對於體內的濕氣也有一定的祛除作用。
5、梨具有潤肺排痰的作用，尤其適合痰濕體質或濕熱體質的人吃。
為了驅除體內濕氣，除了吃一些水果外，還應該配合適當的運動，例如慢跑、做瑜伽等，同時可以考慮吃一些藥物或食物來去除濕氣，例如茯苓、山藥、紅豆等。
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