有些養生的朋友把天麻粉天天當水喝，其實這樣是不對的，一般來説，一週喝個兩三次就可以了，不需要太大劑量的服用，而且喝太多了反而會對身體造成一定的負擔。
天麻粉多久吃一次好一週服用2~3次。
天麻不僅營養豐富，還含有很高的藥用價值，天麻燉雞、天麻魚頭湯等藥膳也深受大家的喜愛。天麻雖有鎮靜、抗驚厥、增強免疫的作用，但長期且大量服用會對脾胃造成傷害，天麻常用量為3~6克，一週服用2~3次即可，如有身體不適，可在醫生診斷下按療程服藥。
不建議長期吃。
天麻性平、味甘，具有平肝息風、祛風止痛的功效，可治療頭痛、眩暈、小兒驚風、肢體麻木、半身不遂、癲癇等。天麻有一定的毒副作用，《本草綱目》記載：“久服天麻，遍身發出紅丹。”天麻不宜長期服用，以防出現頭暈、胸悶、噁心、皮膚丘疹等不適症狀。
天麻粉效果還是比較不錯的。
天麻粉是一種傳統中藥，其具有非常多的功效，首先就是能夠起到一定的鎮痛作用，其對於因為三叉神經痛、腦血管病頭痛等疼痛情況有着良好的鎮痛功效。另外天麻粉還具有一定的鎮靜作用，能夠幫助改善睡眠情況。
1.不宜長時間煎服
天麻裏面含有天麻素、天麻多糖等有效成分，長時間處於高温條件下，會影響天麻的鎮靜功效。
2.不宜盲目服用
天麻雖有治療頭痛的作用，但不是適用於所有頭痛症狀，天麻對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈等療效較好。
3.不宜與御風草同服
中藥書籍記載天麻不能和御風草一起吃，兩者成分容易發生反應，可能會導致結石。
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