黑豆泡醋什麼時候吃最好?黑豆泡醋什麼時間吃最好?

黑豆是可以泡醋吃的，想要效果最好，要注意吃的最佳時間段。那麼黑豆泡醋什麼時候吃最好?黑豆泡醋什麼時間吃最好?

其實什麼時間吃都可以吃，把它當做零食，每次吃10粒左右，最好就是晚飯後大概就是（17：00~19：00這時人腎經最活躍的時候）吃20~30粒。

晚上吃比較好，這個時候比較容易吸收，其實每天早飯吃10粒也不錯。醋泡黑豆，軟化血管，而且對烏髮很有效果。

1.黑豆洗乾淨放入幹鍋中炒熟

2.炒到豆子裂開花

3.找一個可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中

4.倒入醋，醋的量一定要沒過黑豆，因為醋泡一段時間會發脹

5.密封好罐子

6.一個星期後打開罐子，黑豆都已經泡脹了，這個時候就可以吃了

用醋泡黑豆主要是為了人們更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小於7的環境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人體吸收。醋泡黑豆雖對健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是腸胃不好的人。但加熱後部分營養成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。

醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便祕、高血壓、高血脂、腰痠腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。