可以多讀書，多享受美食等等。
01第一件事：多讀書
當你不開心的時候，就去讀自己喜歡的書，當你去讀自己喜歡的書以後，你會發現，你的大狀態會被慢慢地改善，你的情緒也會被慢慢地改善，而你不開心的狀態就會慢慢地好起來。
比如有時候，你很難受，你很痛苦，心中有心結，卻始終沒辦法解開，這種時候，我們可以去看書，通過看書讓自己找到解決的辦法，讓自己慢慢地治癒自己，讓自己的情緒慢慢地好起來。
當你的情緒好起來以後，你會發現，你的心情也會慢慢地好起來，而當心情好起來以後，你自然就快樂了。
02第二件事：多享受美食
有時候，你是不是心情很不好，而這種時候，你不知道怎麼辦，其實最好的辦法就是去享受美食，也就是去吃你想吃的。
有時候不能去隨心所欲去吃的時候，我們可以做自己想吃的，當你做了自己想吃的以後，你會發現，你的生活會好很多。
而在做的時候，或者是吃的時候，你的生活就是完全不一樣的，你此時的狀態會被影響，你此時的狀態會徹底地改變，而這種時候，你會發現，你的心情慢慢得到好起來了，你的生活也會慢慢地好起來。
當你的心情好起來以後，你就慢慢地變得開心了。
03第三件事：多和朋友聊天
有時候我們在心煩的時候，會覺得很難受，會覺得很痛苦，會覺得很不好受。此時很希望有個人可以開導我們，有個人可以安慰我們，讓我們不要那麼難受，讓我們不要那麼心痛。
這種時候，我們可以去找身邊的朋友聊天，不管是聊什麼都好，當你的'事情想説的時候，就説出來，而當你的事情不想説的時候，就不要説出來。
不管想説或者是不想説，和他人在聊天的時候，會分散你的注意力，而這種時候，其實就是對你情緒的一種調節，所以不管是什麼時候，當你情緒不好的時候，可以去找朋友聊天，也可以和朋友分享生活。
這樣做，慢慢的你的心情就會好起來，而你也會變得快樂起來。
04第四件事：早睡早起
人這一生最重要的就是作息要規律，當我們的作息不規律的時候，我們很難受，我們很痛苦，我們不知道要怎麼辦，此時的我們是難受的，是痛苦的。
越是難受，越是痛苦，你會發現，你的狀態也越差，不管做什麼都做不好。
但若是我們的作息是規律的，我們每天的精神狀態就是好的，一旦精神狀態是好的，那麼我們的生活也會慢慢地變好，當我們的生活慢慢變好的時候，我們就會發現，人生真的很好。
畢竟當我們每天的狀態都變好以後，我們也會在不知不覺中開心起來，在不知不覺中，快樂起來，當我們快樂了，開心了，生活自然就幸福了。
05第五件事：定期犒勞自己
有時候我們總是忙着賺錢，忙着生活，卻忘記了自己應該做什麼，可以做什麼，於是慢慢的時間久了，我們就會發現，自己的生活是不開心的。
每天就像一個陀螺一樣，不停地轉動，卻沒有時間可以休息，當我們轉動的時間久了以後，就會發現，生活很難，生活很不容易。
此時的我們真正需要做的就是定期犒勞自己，只有懂得犒勞自己，我們的生活才會變得更好，我們的生活才會變得更幸福。
畢竟我們不懂得犒勞自己的時候，總是很忙碌，也總是很心煩，但若是我們懂得犒勞自己了，就會發現，生活很好，很開心，很美好，也很幸福。
這種時候，我們也才會真正地快樂起來。
06第六件事：多微笑
當你心情不好的時候，總是愁眉苦臉，你越是愁眉苦臉，你會發現，你的狀態越差，你的心情越不好，而你的心情越不好，事情也都不會朝着好的方向去發展。
所以這種時候，你要學會微笑，當你微笑的時候，好像那些煩心事在瞬間就消失不見了，在瞬間就沒有了，而者需誒煩心事沒有了之後，你會發現，你的生活也會慢慢的變得到好起來。
沒事的時候多微笑吧！沒事的時候多笑一笑，當你笑得多了，生活自然就幸福了。
07第七件事：培養一個興趣愛好
有沒有一些時候，你不知道自己可以做什麼，於是總是很煩躁，於是總是很痛苦，總覺得自己無所事事，當你越覺得自己無所事事的時候，你的生活越難，你的人生越難。
所以這種時候，你真正要做的，就是培養一個自己的興趣愛好，也就是知道自己喜歡什麼，然後去做什麼。
比如你喜歡練字，那麼就去練字，比如你喜歡看書，那麼就去看書，比如你喜歡畫畫，那麼就去畫畫，讓自己有一個特長，當自己無聊的時候，可以拿出來去做。
這其實也是我們快樂的源泉之一。
01、閲讀，豐盈我們的精神世界；
閲讀能使我的心靜下來，在書中體驗自己沒經歷過的人生，有的時候，它讓我們的人生有跡可循。
人本生來孤獨，在閲讀的過程中，內心會得到充實，心靈不再孤單。
閲讀可以豐富我們的精神世界，開拓視野，提升格局。
董卿曾説：
我始終相信，我讀過的書，它總會在未來的某一個場合幫助我表現得更出色，讀書是可以給人力量的，她更能讓人快樂。
02、寫作，記錄心情，梳理思緒；
最近我在《寫作7堂課》中瞭解到一種寫作叫“療愈式寫作”，就是通過寫作療愈心情，讓自己開心起來。
當你心情煩悶的時候，試着把自己的心情記錄下來，你會發現自己慢慢變得快樂起來。
寫作有時候就是對自己的情緒的一個梳理過程，把一切來龍去脈疏通了，心情自然就會好了。
03、養花，陶冶情操、放鬆心情；
現在很多人太浮躁，心很難靜下來。養花不僅可以轉移注意力，還能讓你浮躁的心平靜下來。
偶爾給花澆澆水，施施肥，讓自己從快節奏的生活中慢下來，體驗養花的樂趣。
當自己養的花開時，你會體會到不一樣的快樂。
04、早睡早起，讓自己保持精神充沛，身體健康；
早睡，讓身體得到充分的休息，第二天才能保持精神充沛，做事才會更順利。
早晨早起讓自己有更多的時間，讓要做的事有條不紊地進行。
長期早睡早起的.人，生活過得井然有序，人也會越活越精神。
05、提前做準備，讓一切有條不紊地進行；
我喜歡凡事提前做好準備，做到心裏有數，內心才不慌張。
就好比寫作，平時沒事的時候我喜歡積累大量的素材，在需要用時，才能手到擒來。
生活中也是一樣，比如提前把第二天要穿的衣服準備好，提前把要去的地方的路線規劃好，提前把第二天可能遇到的問題想一個預案。
有準備的人生，才不至於慌慌張張。
06、立刻行動，解決人生中大多數迷茫；
人們口中大多數的迷茫和拖延有關，想做成一件事，又不行動，於是思想和身體在打架，就產生了內耗，內耗時間久了就會迷茫。
解決這個問題最好的辦法是，立刻行動。
去做了才有後面的結果，不去做就只能永遠停留在自我內耗中。
想要做一件事，就立刻行動，不要拖延。
07、每天嘗試多微笑，讓自己和環境形成一個正反饋；
反正開心也是一天，不開心也是一天，為什麼不試着開開心心地過呢？
每天多微笑一點，你的行動，也會影響別人，當你所處的環境變得愉快時，自己也會開心起來。
就像有句話説的一樣：世界是一面鏡子，你笑它便笑。
哇咔秀
