孕婦能喝雞湯嗎有什麼好處

雞湯是最好的大眾補品，經濟實惠、營養價值高，補充身體所需的各種營養，身邊的親人都比較推薦孕婦食用。那麼孕婦能喝雞湯嗎,有什麼好處?

孕婦能喝雞湯嗎

孕婦是能喝雞湯的,富含蛋白質和多種礦物質，補充孕期媽媽所需要的營養。一般懷孕期間餓的比較快。一般每天要吃4-6次。每次也不能吃的過飽。

建議喝筒子骨湯，因為孕婦一般都容易缺鈣，而筒子骨含鈣很高，經常喝點筒子骨湯可以適當的補充鈣。另外鯽魚湯對孕產婦來説也是很補的。

孕婦喝雞湯好處

雞湯富含蛋白質和各種微量元素，有利於胎兒營養需要。

在冬季平時多喝一些雞湯，可以提高媽媽的免疫力。

雞湯不宜太油，不能過頻繁的喝，孕婦孕期飲食要均衡。

孕婦雞湯食譜推薦

紅棗燉雞湯

材料

三黃雞1只、紅棗數個、葱末少許、鹽適量、薑片2片

做法

1、三黃雞去毛和內臟。

2、然後冼淨切大塊，放進開水裏過一下、去浮末。

3、取湯鍋，裏面加清水，放進過好水的雞肉。

4、煮10分鐘後，加入紅棗和鹽，放兩片薑片，

蘿蔔燉雞湯

材料

土雞1/4只，白蘿蔔300公克，老薑30公克，青葱1根，水600㏄，鹽1小匙，米酒1大匙

做法

1.土雞剁小塊，放入滾水汆燙1分鐘後撈出備用。

2.白蘿蔔去皮切滾刀塊，放入滾水汆燙1分鐘撈出備用。

3.老薑去皮切片；青葱切段，備用。

4.將作法1-3的所有食材、水和調味料，放入電子鍋內鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開關跳起即可。