牛油果含有大量的營養物質,對我們人體有很多好處,牛油果可以增強腸道的蠕動功能,寶寶便祕是可以吃牛油果的,牛油果有預防便祕的功效。
寶寶便祕能吃牛油果嗎
牛油果可以預防便祕,因為牛油果的纖維含量很高,能幫助消化系統功能正常,降低膽固醇水平。對較小的寶寶來説,可能不利於消化,多吃牛油果還有助於記憶力的提高。
牛油果怎麼給寶寶吃
1、將牛油果榨汁後直接給寶寶食用
2、以將牛油果作為菜煮成湯給寶寶飲用
3、可以將與其他水果混合拌成泥給寶寶吃,比如香蕉。
吃牛油果的注意事項
1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃,不能久放,不然很快就會氧化變黃,即使加了檸檬汁也沒什麼用了。
2、牛油果營養價值雖然高,但也不可無節制多吃,一天最多吃一個就可以了。牛油果是水果中能量最高的一種,脂肪含量約15%,比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量,能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。
嬰兒吃牛油果的好處
一般情況下,寶寶四個月就可以開始添加輔食了。牛油果本身就含有豐富的油類物質,對於寶寶的消化來説,是很不利的,所以建議在寶寶六個月以後再給寶寶吃牛油果。