孕中期常見心理問題
認為自己在這個時期很穩定,一般不會出什麼問題,不一定非去醫院檢查了。
為了確保自己和胎兒的健康平安,最好少活動,就連家務活都不敢插手了。
丈夫、家人和朋友一直過度呵護,孕婦的心理依賴性增強了。
雖然距分娩時間還有一段時間,但孕婦已開始感到有壓力了。
迎戰小提示
定時體檢
不可在心理上過分放鬆。因為孕中期也可能會出現妊娠高血壓綜合徵和貧血等症狀,因此,一定要按時到醫院接受檢查。
積極活動
適當地活動、做一些用力平緩的家務、正常上班,可增強孕婦的肌肉力量,對日後分娩有一定幫助,可振奮精神,對於保持穩定、健康的心理狀態大有益處。
作產前準備
對分娩隱約產生恐懼時,學習一些分娩知識,並和家人一起為未出世的寶寶準備一些必需品。這樣,會使孕婦心情好轉,對分娩從恐懼逐漸變為急切的盼望。
避免不良刺激
應避免讓孕婦聽到胎兒畸形、損傷及死亡的事情,避免對心理造成不良刺激。
孕期準媽媽常見心理問題3
孕晚期常見心理問題
能不能順利通過分娩關?
生孩子時會不會出現生命危險?
會不會早產?
生孩子時會不會疼痛難忍?
孩子生出來會不會不健康?
孩子是不是漂亮、聰明?
是男孩還是女孩?
迎戰小提示
克服分娩恐懼
孕婦應和丈夫一起學習有關醫學知識,瞭解分娩全過程以及可能出現的情況,瞭解分娩時怎樣配合,進行分娩前有關訓練。這對減輕孕媽咪的心理壓力,解除心理負擔大有幫助。
作好分娩準備
定期做孕晚期檢查,特別是臨近預產期時,丈夫應常陪伴左右,要讓孕婦感到家人及醫生為自己做了大量的工作,使孕婦感到有依靠。
轉移注意力
根據興趣做一些轉移注意力的事,如編織一件小毛衣,讓丈夫幫助佈置一個喜歡的居室,和丈夫一起聽優美的輕音樂,或漫步於環境優美的大自然,看奪目的彩霞、如洗的晴空、鬱鬱葱葱的樹木以及五彩繽紛的花朵。這些方法都可鎮定孕婦的情緒,減輕產前憂慮和緊張。
積極心理暗示
孕婦可經常對自己進行積極心理暗示,在心裏默唸“我就要見到日思夜想的寶寶了,這是一件讓人心曠神怡的事情”,“我的骨盆較寬,生寶寶沒問題”,“我很健康,生寶寶時肯定有力”等。
安心等待分娩
如果孕婦無意外,不宜提早入院。因為,入院後較長時間不臨產,會使孕婦心裏產生緊迫感,尤其看到後來入院的產婦已經分娩,對她們的心理也是一種刺激。而且,入院後每件事都可能影響孕婦的情緒。因此,在出現分娩徵兆前,孕婦應安心在家中待產,除非醫生建議提前住院。