鬆健的精選

對於一些經常運動保健的人來說，運動能使他們更加健康、更加年輕、更加強壯等只有不斷的運動才能有效保護身體健康，今天就讓我們來看看五種健走的保健功效吧。常聽人說：「人的老化從雙腿開...

一、消除孕期焦慮情緒當女人懷上小寶寶之後自然都會相比與以前更加有所顧慮，只是有些孕婦就會變得過於緊張，甚至有些孕婦就因為緊張過頭從而患上了“焦慮症”，這樣子本來胎兒沒什麼事情，結...

松子和松果很多人總是搞不清,這兩者到底是不是一個東西呢?松子和松果到底有哪些區別呢?下面我們來一起介紹下吧!松子和松果一樣嗎肯定不一樣,根本不是同一個東西1、松果是松樹的果實,...

1、燕窩：性平味甘，有滋陰潤燥，益氣養陰，添精補髓，養血止血的功效，是一味清補佳品。如《本草求真》所說：“燕窩，入肺生氣，入陰滋水，入胃補中，其補不致燥，潤不致滯”。對體質虛弱，肺腎陰虛，或表虛多汗...

疫情的突發，使得人們的防護觀念和健康意識得到了新一輪的提升，在全民抗疫的過程中，我們的健康意識也成功從“從無到有”的初級階段進階到“從有到強”的高階階段，保持身心健康，擁有強大的抵...

健身的休息日我們可以做一些輕緩的運動或者是拉伸一下，讓我們的肌肉得到放鬆，這樣才能在下次鍛鍊的時候達到更好的效果。健身休息日做什麼健身不是每天練，還是需要給肌肉一個很好的修復時...

吃松子的好處：松子味甘性微溫，具有潤肺心、調大腸、止咳、通便、熄風、滋養強壯的功效，對病後體虛、便祕、肺燥咳嗽等症也有很好的治療作用。松子可以適當的食用，對於潤腸通便調理體質是有...

對於上班族來說，工作壓力大，身心疲憊的情況下，就可以選擇在辦公室裡做做瑜伽運動來有效緩解身體疲憊狀況，小小的動作讓你收穫大大，身體健康才是最為重要的。瑜伽運動健康方法：動作一：椅上丹田...

健身常識讓瘦身輕鬆，近年來，群眾性的健身運動在全國各地蓬勃興起。健康的健身十分的很重要，我們要知曉健身中的常識，讓健身效果事半功倍，一起看看健身常識讓瘦身輕鬆。健身常識讓瘦身輕鬆11...

日常生活中，很多人對於一些小小動作不是很在乎，其實這些小動作都是能有效的幫助身體的，對於有些什麼效果，這個需要大家去嘗試了，今天就讓我們來學習一下午休時的健身小動作吧。午休健身的好...

都知道松露是一種很貴的食材，而且具有極高的營養和藥用價值，有人甚至以為其是保健品。那麼，松露是保健品嗎？松露怎麼儲存？松露是保健品嗎對於保健品的定義，一般是指具有食療功效的食品，而松露...

男性朋友們飽餐過頻，腹部脂肪逐日囤積，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。那麼，男性朋友該如何遠離脂肪的困擾呢？俯臥撐運動1.將雙手分別...

產後腕關節痛剛生產的媽媽由於長時間雙手懷抱嬰兒,腕部負重較大且姿態相對固定,腕關節易產生勞損。加之產後體虛或使用冷水也容易發生腕關節痛。自我按摩治療：1.用一手按摩另側腕關節2-...

雙手每天能完成許多不同的工作，對於上班的人來說手部的保健是必不可少的，能讓你在生活中減輕不少壓力，今天就讓我們來學習下手部操吧，下面有幾種方法介紹給大家，希望對大家能有所幫助。(1)...

如果告訴每天步行去上班的你，在上班途中也能做小動作來健身，那麼你一定會說不就是走走路，每天我都要在路上走一大段路才能到公司，怎麼也沒感覺自己的身材有什麼變化呢？上班路上的健康保健小...

1、松子的保健作用1、抗衰老松子含有豐富的維生素E，是一種很強的抗氧化劑，能起抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害。從而保護了細胞的完整性，使細胞內許多重...

孕期耍點小心機，輕鬆孕育聰明健康寶寶女人在十月懷胎的時候，既享受著肚子裡新生命帶給我們的幸福，但同時也擔心著寶寶每時每刻的健康動態。對於寶寶的健康問題，身為準媽媽我們時刻不敢有絲...

日常能增壽的動作：1.如廁時進行叩齒運動。叩齒運動即上下牙相互輕輕叩擊，能夠強化牙床、牙齦、牙根，增強牙齒力量。這個小動作還可以促進口腔唾液分泌，幫助消化。而且，比較適合在如廁時練習...

七個健身常識讓瘦身輕鬆，近年來，群眾性的健身運動在全國各地蓬勃興起。健康的健身十分的很重要，為了可以達到更好的效果，大家需要了解科學的健身方法。一起看看七個健身常識讓瘦身輕鬆。七...

超聲波檢測儀(qus)此檢測方式快速且無侵入性，算是簡單的篩檢，測量部位為腳踝，常被用於簡易的身體檢查，一般用於公司或社群體檢，但準確性不高。超聲波在經過固體、液體、氣體時的穿透力皆不...

一、產後減肥時間@ihpekb：醫生您好，我是順產，請問產後多久才開始減肥，會比較健康呢？A：您好！順產一般在生完寶寶兩三個月就可以進行減肥活動，健康減肥方法除了飲食方面還有適量的運動。@超級西...

對於許多人來說身體的疲勞是經常的事情，有時疲勞的倒下，有時疲勞的還要繼續堅持，今天就讓小編來教教你學會放鬆自我，讓自己輕鬆下來，學學按摩保健法吧。自我按摩方法：(1)拇指在上，食指在下，捏...

男性在生活裡往往會不注意一些小細節，就是因為一些小細節導致男性健康受到危害，五種炎症可能危害到男性朋友們的身體健康，那應該怎麼預防呢？上有政策，下有對策，五大炎症有五種預防的方法，大家...

對於女性朋友來說臀部挺翹、圓潤、結實是完美的美臀，想要一副好的身材首先要練習臀部運動，想要擺脫鬆懈的臀部，是需要方法的，下面就有幾套不錯的方法等著大家來嘗試哦。臀部保健小妙招：妙招...

延緩肌肉衰老，保持關節的靈活性。促進血液迴圈。腰、背部的疼痛與不適。幫助孕婦在分娩時更好地把握生產要領。運動不足，解除疲勞，愉悅心情。孕期體操應在得知自己懷孕後便開始進行。由於...