滋補的精選

喝湯是很多人的最愛，很多人吃飯一定要配湯，湯食的種類有很多，不同的湯食營養價值和功效作用都不一樣，夏天和一碗養生湯可以清熱、消暑、祛水腫。夏天喝什麼最好1、豆湯多數豆類都有健脾利...

冬天吃火鍋是大家都知道的，可是在炎熱的夏天吃火鍋未免有點難以想象呢？在高溫的夏天裡吃火鍋會不會有點“火上澆油”呢？營養專家指出，其實只要選對了食材，選對了底料，在夏天吃火鍋也是一種養...

滋補養生湯100例，養生在我們生活中是很重要的健康體現，一個健康的養生狀態包括飲食上的養生方式，養生對我們有很大的價值，下面介紹滋補養生湯100例。滋補養生湯100例1山藥薏米湯食材：薏米50...

對於工作繁忙、耗費了大量腦汁的白領男性一族而言，很有必要給自己養一養身體。過去人們習慣用藥材燉肉類，這樣的效果當然最好，但卻要花費幾個小時的時間，不是人人都賠得起的。於是人們在尋...

冬天是身體進補的最好時間，那麼，冬天吃什麼肉好呢？冬天吃什麼肉最滋補1、豬肉：補鐵豬肉肥瘦差別較大，肥肉中脂肪含量高，蛋白質含量少，多吃容易導致高血脂和肥胖等疾病;蛋白質大部分集中在瘦肉...

1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養...

滋補羊肉鍋的做法，羊肉性溫補，富含蛋白質、維生素B等營養成分，加上各種輔材的相互作用，能讓人體得到充分的營養，同時也可增強人體的免疫力，在冬季，人們最愛的滋補食品之一就是羊肉鍋，下面介紹...

一、養心的食物1、桂圓可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用。它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。2、紅棗紅棗中含有造血不可缺少的鐵和磷，是一種天然的補血劑...

羊肉粥、核桃粥、人蔘粥等。什麼款粥滋補1羊肉粥首先我們給大家推薦的就是羊肉粥，這是非常健康的一種溫補食物，而且由於羊肉性溫熱，系高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫...

一、黃色食物食物來源：胡蘿蔔、南瓜、紅薯、芒果、橘子、菠蘿等水果。富含類胡蘿蔔素等抗氧化物質，每天可吃100～300克。【菜式舉例：蜜汁蒸南瓜（南瓜、山藥、紅棗、白果）】評點：南瓜富含胡蘿蔔...

1、鯉魚-可以幫你儘快排出惡露月子裡多吃鯉魚，能夠幫助子宮儘快排出所謂的“餘血”，也就是醫學上所說的“惡露”。為什麼鯉魚具有這樣的功效呢？因為，魚類富含的豐富的蛋白質可以提高子宮的...

黨蔘鱔魚湯滋補氣血健脾補虛，黨蔘鱔魚湯，既可以滿足我們的食慾，更是可以起到非常好的保健功效的，黨蔘鱔魚湯滋補氣血健脾補虛黨蔘鱔魚湯滋補氣血健脾補虛1黨蔘鱔魚湯食療功效:滋補氣血、健...

分娩後不僅得讓自己的身體儘快康復，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子裡一定要好好吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體儘快康復，增加乳汁的分泌。哪些食物可幫你滋補身體呢？1、骨...

滋補肺腎的食譜，脾肺和腎都是對人體很重要的，脾肺負責氣和血的調理，腎臟負責排毒養顏，所以平時我們要注意滋補肺腎，下面我們來具體看看滋補肺腎的食譜。滋補肺腎的食譜1山楂枸杞粥【食材】...

紅棗“五穀加大棗，勝過靈芝草”中醫認為春季為肝氣旺盛之時，紅棗能夠減輕毒性物質對肝臟的損害具有護肝排毒的功效，但是紅棗屬熱性食物，長時間喝容易上火，感冒風寒者最好不要吃。紅棗枸杞水...

湯品具有很好的養生滋補效果，尤其是女性，可以經常煲湯喝，美容效果也是極好的。那麼，石斛可以和雞煲湯嗎？石斛雞湯有什麼功效？石斛可以和雞煲湯嗎石斛雞湯是一道以烏骨雞、石斛、茯苓片、西洋...

甲魚有野生的也有家養的，雖說都是甲魚但是價格可能是差距挺大，應該用什麼方法來分辨甲魚是野生的還是家養的？野生的甲魚有什麼樣的滋補作用？甲魚野生的和養殖的怎麼區分首先，人工飼養的烏龜...

男性在冬季滋補的飲食誤區介紹，男人，是一個家庭的支柱，但是不好好保護就會健康影響。男性朋友在冬季通過食物來進行滋補，是不少人的選擇，以下分享男性在冬季滋補的飲食誤區介紹。男性在冬季...

糯米是我們日常生活中很常見的一種食材，很多人都吃過，而且經常吃糯米對身體也是有好處的。下面本站小編給大家講講糯米的做法是怎樣？糯米的做法寒冷的冬天很適合吃點兒糯米。中醫認為，糯米...

百合補益而兼清潤。肝腎陰虛而虛熱內生，上擾心神則夜不成寐，煩躁不寧，給予桑椹補陰除熱，百合於心安神，陰復熱退，神清寧靜而安然入睡。如果你經常失眠，不妨用這樣的方法來調理，健康而且有不錯的...

對於氣虛體質的朋友來說，元氣不足需要調養，利用進補來滋養腸胃才是最主要的方法，利用飲食運動等能快速調節體質問題，接下來就讓我們來看看氣虛體質的人調理方法吧。氣虛體質如何調理？1、飲...

多吃新鮮的蔬菜水果、富含蛋白質的食物。女性產後如何滋補身體11、新鮮的蔬菜水果：產後體虛患者可以適量的進食新鮮的蔬菜水果，補充人體所需的維生素、微量元素等，有助於改善產後便祕等症...

溫補氣血、開胃健力、補血溫經等。滋補羊肉粥的功效1原料：大米200克，羊肉200克，姜、蔥、鹽各適量。製作過程：羊肉洗淨切片；大米洗淨，浸泡30分鐘；姜、蔥洗淨切末。鍋中注入足量清水，加入大米、...

土豆補胃氣：因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富...

一、養心的食物1.桂圓可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。2.紅棗紅棗中含有大量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷，是...