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年關倍顯疲憊或是心理感冒在作祟

欄目: 心理養生 / 釋出於: / 人氣:1.22W

市民吐槽

年關倍顯疲憊或是心理感冒在作祟

最費錢回家過年要上萬元路費

這幾天,最讓陳女士糾結的就是回婆家過年:現在到石家莊只有全價機票了,一家三口來回路費就要一萬多,這還沒算上給婆婆一大家子的禮品費。

兒子快兩歲了,一直都是陳女士媽媽從湖北老家來昆明幫著帶孩子。這次去婆家過年,陳女士想叫媽媽一起去,可是這個費用太嚇人了,如果沒有便宜的票,她媽媽可能就要一個人在昆明過了。雖說每天打打麻將,看看電視什麼的,倒不怎麼擔心,可想想心裡總不是滋味。

“其實我想說,我也不想去,省下錢了,可以買個蘋果5了。”陳女士也曾玩笑地跟老公說,他帶著兒子回去,她和媽媽在昆明過年。可過年不就講究個一家團圓,她不回去情理上也講不過去。“回老家過個年,累!”

最悲催春節沒假繼續漂在昆明

“只希望能夠回家過年。”在一家酒店銷售部工作的王小姐說,她老家在四川,來昆明工作兩年了。“去年就沒有回成家,今年很早家裡就催著讓自己回家過年。”王女士說,“但現在看來,似乎公司不會批准。”她的部門裡只有兩個人,經理長期在外面跑業務,她再走掉,部門裡連線電話的人都沒有了。

要想回家過年就只有放棄這份工作,這讓王女士很難下定決心。“在私人企業裡,這些都很難有保障,甚至可能春節裡上班連加班都不算。”王女士說,“希望在新的一年裡,老闆發發慈悲,多加點工資,也希望父母們一定身體健康,壽比南山!”

最崩潰挑燈夜戰寫總結讓人抓狂

“如果你不是機關辦公室搞文字工作的,你是沒有辦法體會寫總結的崩潰!”公務員小秦說,現在每天早上睜開眼睛就一件事:寫總結。用她的話說,就差夢裡也是了。對於這種“文山式”總結,網上有首名詩:舉頭望明月,低頭寫總結。洛陽親友如相問,就說我在寫總結。

年底,各類名目繁多的工作需要總結,領導述職需要整理,接二連三的檢查過後接二連三的被檢查……這些,都需要小秦來寫。但最頭疼的是,領導的總結和發言怎麼寫?既要站在大局上,又要有高度、有深度,最好還要有鮮活度,現在講究的是轉變文風、會風。廢寢忘食、挑燈夜戰,小秦說,研究生畢業論文都沒有讓她這麼抓狂過。最關鍵的一點是,不能給領導留下敷衍的印象,輕則受到批評,重則晉升無望。

最尷尬一晚兩三個飯局卻吃不飽

人到中年,事業也進入穩定期,但這背後需要全心的付出與維持。對於曹先生來說,參加各類年會、年夜飯就是年末工作的內容之一。

除了自己部門的年會、年夜飯,還要陪同領導一起參加兄弟部門、合作單位等組織的年夜飯。曹先生說,為了保證質量,一個晚上最多不能超過3個飯局。這其中,最累的就是陪同領導,吃飯是其次,主要是聯絡和公關,服務好領導們。經常一晚上下來,自己都不知道吃了些什麼,喝了幾杯酒,只有夜裡醉醺醺回到家躺在床上,才感覺到有些餓,但腸胃又有點漲。曹先生說,年關年關,不經歷些磨鍊,如何顯示過年的美好,年年如此,身在職場的人都習慣了。

最糾結“年關送禮焦慮症”

市民喻先生覺得,年前最糾結的就是送禮的和被送禮的。有一年有一個官場的朋友對他說:過年你怎麼送禮?他說:我只給至愛親朋送禮。朋友說:這就是最幸福的事情了。朋友圈子裡有個當笑話講的故事,有個做生意的朋友包了一個5000元的紅包,受禮者拿過去開啟看了一下又退了回來:不消這樣嘛!送禮者當時呆住了:怎麼回事?嫌少嗎?

做生意的親戚在元旦前就開始張羅各項禮品給自己公司裡的同仁,給生意夥伴,給需要公關的客戶,從土特產到購物卡,到iPad再到奢侈品香水,恨不得發動全家人都來幫忙。過年送禮是中國式傳統,喻先生曾看到新聞裡說有人送禮心力交瘁,有的人甚至出現失眠、煩躁等不良精神狀態,還出現了所謂的“年關送禮焦慮症”。“如果可以,誰願意焦慮?可對於商場上的人來說,這禮能不送嗎?”

微博互動

我們怎麼過年關?是像孩子一樣盼望?還是對年關“又愛又恨”,各種年終總結,各種過年問題接踵而來,“五味雜陳”?我們過年關的心態是什麼?不少博友@春城晚報本期週末話題,晒出自己過年關的故事和心態。

@福照樓主:現在過年像走程式,總結、計劃、舞獅子、放禮花、發紅包,十多年都是這樣在店上過的。

@齊柏林飛船:自從收壓歲錢變成發壓歲錢後,過年心態煥然一新。雖說花錢不少,但是心裡還是高興。以前父母給壓歲錢,現在我們給父母壓歲錢,讓他們感到多年的養育終於開始有了回報,這多有意義啊!

@山之巔巒:工作以前盼過年,工作後怕過年!

@梓陌Y:過年,是表兄妹可以聚得最齊的!17個表兄妹,現在就三個未成家,都是拖家帶口的回老家過年,那一個熱鬧!期待ing……

@滇雪一郎:兒時過年是365天的期盼,今日是又老一歲的感嘆,搞企業了卻又好似日子飛快,又到年關,吃為先,吃好喝好快樂就好!

@菜農XX:當然是高興,辛苦一年啦,可以和家人、朋友休息休息。高興之餘是害怕,節前的各種事情是最多的,也是最難處理的。各方各面必須妥善辦理,一個都不能少。過年關,的確是五味雜陳啊。

@火把果新聞臺:其實自從為人夫為人父以後,過年的價值就在家人,陪陪父母,陪陪老婆,帶孩子玩,心態很平和。

專家觀點

警惕年關4種壓力

中國的春節常被稱為“年關”,在新舊交替中產生的負面情緒,以及一些隱藏的心理問題都會在這個階段爆發出來,為喜慶的新年蒙上陰影。雲南省健康教育所心理諮詢中心主任趙白帆特別提醒忙碌的都市白領:對存在心理問題或者心理壓力過大的人來說,“年”真的是一道難過的關卡。重壓之下,人們會出現莫名的焦慮、抑鬱、煩躁、思慮多、睡眠不佳、脾氣暴躁等症狀,並且長時間不能緩解。

壓力1:工作壓力。年尾工作指標、績效考核、業績壓力、學習壓力、找工作壓力。

壓力2:應酬壓力。中國在年關最慣常的應酬方式是請客吃飯、送禮,以達到物質利益或情感目的。在這個過程裡,無論是怎樣的應酬和送禮,被應酬或被送禮,都會產生壓力和焦慮。

壓力3:人事變動。年關之際,許多單位的體制、人事往往會在這個時期有一個調整,這也給職場人士帶來很多不確定性,引起焦慮。

壓力4:節日期待。對過年抱有很多期待,比如想為家人安排一個快樂幸福的節日也會讓你產生壓力。

面對這些壓力,如何預防“心理感冒”?

建議一

面對繁重的年終任務和考核,動員身邊的人一起參與,不要單打獨幹,向他人坦率承認自己的壓力,公開討論困難並尋求幫助,不要把壓力封存起來;對實在超出自己底線的工作任務說“不”;在自己能力範圍內儘量不拖延每天的工作;安排有規律的生活,不要讓工作擠佔了你的休息時間,讓自己有時間恢復繃緊的神經和身體。

建議二

保持平常心,調節心態、心態的平和就能讓你遠離很多壓力,你可以靜靜地面對自己的內心問問自己:過去的一年裡,我對工作對他人是否已經盡力去做好了,如果已經盡力了,結果難道有這麼重要嗎?問問自己:生命裡最重要的是什麼?對於一些可有可無的人和事,那些讓人頭疼的應酬我是不是可以放下一些?

建議三

和家人朋友度過愉悅時光,向他們傾訴壓力,以得到他們的支援和鼓勵。

建議四

人們通常對過節的快樂與幸福有不切實際的期待,降低對過節的不現實的期望值,壓力就會減輕。

建議五

為了避免冬季抑鬱,還可以多晒太陽,多參與集體活動和體育鍛煉。

借鑑洋節,春節需要新意

為什麼年輕人不待見傳統節日?如何增加春節的吸引力?雲南大學經濟學院教授曹榮光認為,中國很多傳統節日都源於中國古老的農耕文明,和農業生產生活有密切關係,這些傳統節日的精神內涵有別於西方節日的開放和多元,在現代社會不易於被年輕人接受。

各民族的節日都是本民族文化世世代代積澱而成的,節日越盛大,越能體現一個民族歷史興盛。近年來,像聖誕節、情人節這樣的洋節日,越來越受到年輕人的青睞。相反,自己的傳統節日,如中秋節、端午節、重陽節等,卻越來越不知道該如何去過,節日的氛圍淡了,興趣也大減。許多80後、90後認為,我們的傳統節日,除了吃月餅、吃粽子、吃年夜飯、吃元宵外,缺乏新意,不夠浪漫。

節日作為一種文化載體,其意義和內涵很大程度取決於當代人對其理解和使用的方式。不管是洋節還是中國傳統節日,帶給我們更多的是親情、友情、愛情的體驗。洋節的來臨迎合了很多現代人的生活需求。如今生活水平提高,工作節奏加快,人們特別希望能在過節時放鬆平常繃得太緊的神經、宣洩壓抑太久的情緒。洋節恰好在某種程度上迎合了人們的這種需求,也因此越來越受到人們,尤其是年輕人的青睞。

中華民族是一個喜愛過節的民族,節日不僅給我們的生活平添了無窮的樂趣,更承載著人們對美好生活的嚮往和追求。事實上,中國的節日都是非常人本化的,比如清明節表達的是對先人的懷念,七夕節蘊涵的是對婦女的尊重和嚮往美好的愛情,中秋節寄託的是對家庭團聚的希望,重陽節則體現了對長者的敬愛,春節給我們的感覺是親人團聚和共享天倫。近年來,國家將清明、端午、中秋列為法定節假日,就是在喚醒公眾對傳統節日的認識。我們應當努力挖掘這些節日的經典魅力,賦予這些節日新的時代內涵和文化符號,讓這些節日真正植根於國人心中,以免傳統節假日淪落為“文化空殼”。