一、分娩
1.分娩前特征有三：1、见红(下面如来YJ似的粉红血丝或是血水)、2、破水(有羊水流出)、3.阵痛(规律性的阵痛，如果3分钟/次，表示快要生了)
2.准妈妈不要穿深色内裤，要穿浅颜色纯棉内裤，因为这样便于观察是否有见红或是破水
3.破水后要少走动，避免BB脐带脱落。去医院的路上在PP下面垫上一个枕头，防止羊水流得太快或是流光。
4.生产之前不要看电视、网络上有关分娩的负面报道，避免增加恐惧心理。
5.过了预产期一周，如果还没有生，一定要住院。医生会进行催产，以免胎盘老化，影响BB。
6.破腹产提前1-2天入院
7.在妇儿医院生的话，如果白天发作先去3楼产科，不用排队。如果晚上发作，到急诊科。
9.宫口开至2-3公分才进待产房，这时每个产妇会配备一个助产士，一对一全程陪护。这时还可以要求无痛分娩，无痛分娩没有副作用。无痛分娩有两种方式：一是吸笑气，二是硬腹外麻醉,比较有效的是硬腹外麻醉，费用在500-800，不能走医保。
10.生产过程中不要大喊大叫，一是叫喊浪费力气，会影响第二产程的进行;二是会影响后面子宫的收缩;三是容易把空气吸进肚子里
11.在待产房待产时，家人准备半流质食物，如粥，面条之类，要清淡易消化，不要喝容易胀气的饮料，可准备一些巧克力
12.当宫口全开才进入第二产程，即产房。胎儿娩出期一般是1-2小时左右。
13.进入产房后记住两点：一是听医生的话，医生让怎么做就怎么做;二是学会用力。深呼吸，然后像拉大便一样闭嘴用力(产道和便道是相连在一起)，尽量将这个用力的过程延长。
14.顺产一般48个小时后就可以出院，剖腹要住5-7天。出院后有专门的医护人员回访。
二、产后护理
1.产后第一餐要以清淡为主，不吃油腻食物，也不要喝鸡汤
2.提倡母乳喂养，因此产后要多喝发奶的汤水，在生完第一周最好先喝公鸡汤，再喝母鸡汤。因为一开始就喝母鸡汤会影响泌乳素，但母鸡更养人，所以后面可以多喝母鸡汤。
3.产后也不要光是喝鸡汤，还有很多下奶，营养的汤水，如果花生猪脚汤，木瓜骨头汤，鲫鱼汤，海带排骨汤。要多吃水果蔬菜，防便秘。
4.产后一周内不要用冬瓜，白萝卜，海带煲汤，因为太凉。一周内也不要吃香蕉一些凉性水果。水果不要放冰箱里，吃的时候用温水泡一下比较好。
5.坐月子谨记十字：
营养(多喝汤，最好每餐都喝，多吃水果蔬菜)
休息(要保持充足的睡眠，不能劳累)
环境(保持安静舒适，房子要每天窗户打开通风两次，通风时产妇要避开)
情绪(学会情绪释放，防止产后抑郁)
6.月子期间最好不要出门，不能受风，要穿长衣长裤;产后容易出汗，要勤换睡衣，准备4-5套全棉，透气，好喂奶的睡衣。
7.月子期间房间要上午和下午各打开通风一次，通风时产妇要避开，不能受风。另外白天要打开窗帘，一是有助改善产妇的心情，二是有助BB认知白天黑夜
8.产后一周可以开始洗头，洗澡。但不能洗太多，以一个星期洗一次为佳，而且不洗太久，不能坐浴，只能淋浴。洗完后用干毛巾尽快擦干水份，头发用纸巾吸水效果很好，然后用电吹风吹干。洗澡，洗头用热水器的水就可以了，不一定非要开水放凉后才能洗。刷牙要用纤细、软毛的牙刷，而且要用温水。
9.要穿上袜子，帽子最好也戴上。
哇咔秀
