西红柿、香蕉、菠菜等。
西红柿：孕妇在孕前排毒可以适当的吃些西红柿，因为吃了之后可以加快体内尿液的排出，从而体内的毒素可以快速排出，生吃西红柿的营养价值是最高的。
香蕉：香蕉是很常见的一种水果，它含有丰富的钾元素，这种物质有利于心脑血管的.健康。
菠菜：孕前对于食物的摄入需要做到均衡，而吃些菠菜可以促进体内血液循环速度，那么肠胃的蠕动速度就会加快，从而大大提高了食欲。
西瓜：西瓜的利尿效果是很明显，所以吃了之后可以将体内多余的水分及时排出体外，那么毒素也随之排出了。
木瓜：木瓜不仅存在着丰胸的作用，吃了之后还可以清除体内的脂肪，有效预防了肥胖的发生。
红豆：排毒最常见的方式就是排便，而想要很好的排便，那么就需要适当的吃些纤维的食物，而红豆有丰富的纤维，还富含了石碱酸，这种物质会促进大肠的蠕动，从而加快了排尿，还有效预防了便秘出现。
富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
木耳。木耳营养丰富，含有较多的胶质，有润肺和清理胃肠功能，所以为棉毛、麻纺织工人清除体内污物及异物的保健食品。
畜禽血。鸡、鹅、猪、鸭等动物血中的血蛋白被胃液分解后，可以和侵人人体的烟尘发生反应，增强淋巴细胞的吞噬功能。猪血中含丰富的铁、铜、锌、钴、钙、磷、钾、硅氨基酸等人体所必需的营养物质，特别适宜贫血及体弱者食用。
春韭。春韭又叫起阳草，含丰富的`蛋白质、纤维素、挥发油、硫化物等。其粗纤维可以帮助饮酒、吸烟者排泄体内的毒素。
豆芽。无论绿豆、黄豆在发芽时产生的多种维生素都够能消除体内的毒素，并且还能够促进性激素生成。高龄女性要注意补充。
海鱼。含有丰富的多种不饱和脂肪酸，能阻断人体对香烟的反应，增强免疫力。
适龄女性可以通过调整孕前饮食来净化自己的身体，以上方面是必不可少的，也可以在同时按照以下食谱来促使自己受孕：
富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
1、草莓
草莓不但味道好，广受欢迎，更重要的是草莓具有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
2、牛奶
很多人以为喝牛奶会令“上火”情况加重，喝牛奶后容易引起烦躁不安的情况。其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
3、西瓜
中医古籍提到：西瓜，性凉，助下火，适合夏天食用，而且西瓜含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的.体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时，有高血糖，体寒的孕妇不适宜食用。
4、西红柿
西红柿酸酸甜甜，含有丰富的维生素c。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
孕前排毒除了可以多吃上述食物外，还可以使用以下方法：
1、运动
运动出汗，加速身体血液循环是排毒的首选。运动前后一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。运动之后不要贸然淋浴，等汗水蒸发或擦干之后在清洗。
2、食物排毒
比较温和有效的排毒方法是饮食调理，注意饮食均衡。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素，孕前女性要有意识地多吃一些。同时在生活习惯上，一定要戒烟戒酒戒甜食，适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。比如柠檬清肺净血，荔枝补肾排毒，大白菜稀释肠道毒素，苦瓜可以激发免疫力。其他的排毒食物还有，海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等。
3、按摩
将手掌心搓热，顺时针按摩腹部50下，早晚各一次，有利于肠道蠕动，排清宿便。
刮痧可以排泄人体
4、刮痧
刮痧是传统的中医保健方法，可以排毒，美容，祛湿，辅助治疗风湿关节疼痛等等。所谓的“痧”，在中医里指的是人体内气血淤积和阻塞，也就是我们所说的“毒素”。刮痧可以排毒、去除淤积，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。刮痧一定要由专业人士操作，以免力度、时间等掌握失当而造成不良后果。
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