泥鳅、鸡蛋、驴肉。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的功效。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是夫妻生活后复原朝气的“还原剂”。夫妻生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
驴肉
驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦的效劳。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨的效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
淡菜
淡菜即北方说的海红，含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。
这些食物都有补肾壮阳的食物，男性朋友即便没有阳痿不举的症状也可以多摄入一些，有强身健体之效。
对男科疾病有治疗作用的'食物
虾--虾味道鲜美，补益和药用效果都较高。祖国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为补养食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜--淡菜又叫珠菜、壳菜。含丰厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚成效。适用于男人遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男人常食可健壮身体。
泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精成效。泥鳅中含一种特别蛋白质，有推进精子形成效果。成年男人常食泥鳅可补养强身。
驴肉--我们都听说过这样的一句话“天上的龙肉，地上的驴肉”，我们都知道驴肉是十分鲜美的，驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉，中医认为多吃驴肉可以补气养生、滋阴补阳，对男性来说是不错的补肾壮阳的食物，我们可以尝试一下。
牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。富含丰厚的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精成效。男人常食牡蛎可进步性功能及精子的质量。对男人遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑--鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一贯被列为野禽上品。鹌鹑肉不只味鲜美、养分丰厚，还富含多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益健壮效果。祖国医学以为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳“男人常常食用鹌鹑可壮筋骨。
1、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜含富厚卵白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体加强性功能。淡菜可以有补肾的作用，对于缓解身体疲劳啊还有身体虚弱的情况有改善的作用和效果的呢。
2、菜花
菜花富含富厚的维生素C、胡萝卜素以及钾、镁等人体弗成或缺的营养成分，菜花性平味甘，有强肾壮骨，耐久食用可以有效削减心脏病的发生几率。菜花可以有很好的补虚劳的作用，对于强身健体来说很不错，而且也可以有滋补的`作用。
3、蜂蜜
蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活泼性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
4、全麦食品
全麦食品中含有人体所需的各类维生素及微量元素，是人体最佳的粗纤维滥觞，无论男人女人，都必要在本身的早餐中添加这一食物。如果是早泄肾虚的话，可以吃全麦食物哦，可以有调理肾虚的作用，还可以预防早泄。
5、麦芽油
麦芽油含富厚的维生素B、E，短缺维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素排泄削减。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。麦芽油可以有抗衰的作用，对于缓解早泄有好处。
食物调理早泄的一些方法，小编介绍了五种食物哦，这些食物可以有很好的保健的作用和效果的呢，而且也可以提高体质，对于增强人体的免疫力来说有一定的意义和效果，全麦食物啊还有麦芽油，菜花，蜂蜜，可以提高体质，调理早泄。
早泄是一种很常见的性功能的障碍现象，以至于它严重困扰着大部分男性朋友的身心健康，对于早泄不能置之不理，应该采取正确的治疗措施，那么早泄的症状表现是什么呢?
早泄的症状表现
1、性生活时间短：男性在进行性生活的时候时间过于短暂，在没有达到性高潮的时候就已经射精了，之后阴茎就会变得疲软。
2、心理表现：男性的生活压力很大，对于性生活也没有过多的了解，那么性经验就会变得不足，有些男性也会过度手淫，情绪上会变得笔记紧张、忧虑、恐惧等等表现，以至于在进行性生活的时候就会导致早泄。
3、精神现象：男性的精神方面一旦趋向于抑郁、焦虑、头晕、记忆力减退等等现象，那么就很容易导致早泄，所以当精神状态如此差的时候应该做一些自己喜欢的`事儿，改善自身的情绪。
4、不能使女性得到满足：早泄在性交过程中是无法满足女方的要求，因为过早的射精会导致性交时间过短。
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