柠檬、柚、樱桃。
1、柠檬
柠檬是目前水果当中糖分含量最低的水果了，柠檬里面是含有丰富的维生素C，所以是能够很好的抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成，孕妇是可以经常喝一些柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。
2、柚
在平时的生活中当中，孕妇是可以适当的多吃一些柚子，不仅不会导致肥胖和血糖升高，而且吃了是有很好的降血糖的作用，柚子性寒，甘、酸，我们适当的食用是具有胃消食的作用，对各种原因引起的咽喉红肿等症状具有很好的治疗功效。
孕妇吃柚子，可以直接食用之外，也可以将柚子榨汁饮用。对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，柚子也是比较好的水果，因为柚子含有丰富的胰岛素样成分，因而适当食用可以降血糖。
3、樱桃
樱桃也是属于低糖的水果，对于害怕肥胖的人群来说，在平时的'生活中是可以食用一些樱桃来代替其他高糖分的水果，孕妇在平时吃一些樱桃是可以起到美容的作用。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议患有高血糖的孕妇，在平时可以多吃些樱桃。
首先，我们需要知道的是，水果中含有的糖分并不是高血糖患者需要避免的那种糖，即蔗糖，而是自然存在于水果中的果糖。果糖的代谢过程不需要胰岛素的参与，因此不会引起血糖水平的剧烈变化，相比之下，添加糖则会引起血糖升高。因此，高血糖患者可以在饮食中适量摄入水果。但是，需要注意的是，不同种类的水果对于高血糖患者的影响是不同的。
第一组：低糖水果
低糖水果的含糖量相对较低，吃起来不会感到太甜。这类水果包括：
1.草莓：草莓是一种低糖水果，每100克草莓的糖分含量只有5克左右。草莓中含有花青素和维生素C等成分，可以抗氧化，预防糖尿病并发症。
2.柠檬：柠檬是一种酸性水果，每100克柠檬的糖分含量只有2克左右。柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，有利于降低血糖和血压，还可以增强免疫力。
3.西瓜：西瓜是夏季常见的水果，每100克西瓜的'糖分含量也不超过6克。西瓜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分，并且还有利尿作用，可以促进水分的排泄。
第二组：高糖水果
高糖水果的含糖量相对较高，吃起来会有一定的甜味。这类水果包括：
1.芒果：芒果是一种常见的热带水果，每100克芒果的糖分含量约为13克。芒果中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分，但是其热量也相对较高，高血糖患者应该适量食用。
2.香蕉：香蕉也是一种常见的水果，每100克香蕉的糖分含量约为20克。香蕉中含有丰富的钾、镁、维生素C等营养成分，但是其糖分含量较高，高血糖患者应该谨慎食用。
3.葡萄和提子：葡萄和提子都是高糖水果，每100克的糖分含量分别为16克和18克左右。葡萄和提子中含有丰富的抗氧化物质，有利于预防心血管疾病，但是其热量和糖分较高，高血糖患者应该适量食用。
除了以上几种水果外，高血糖患者还可以食用一些果蔬类食物，例如苦瓜、菠菜、西红柿等。这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，可以促进身体健康，同时也不会引发血糖波动。
糖尿病人早餐吃什么好
吃早餐能够给帮助控制住饥饿感，避免在一天中的其他时间因为饥饿而进食过多，与那些偶尔吃早餐或根本不吃早餐的人相比，每天坚持吃早餐的人患肥胖症和糖尿病的几率降低一半。
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好，即热量应该达到全日总热量的20%～35%，如果糖尿病人每日摄入的总热量为6694.4千焦，那么早餐的热量为1673.6千焦左右。
合理的搭配早餐对血糖水平有显着影响，能够使得血糖维持在相对稳定的`水平，可以预防常见于上午10点左右的低血糖反应。而且，完全由谷类构成的早饭能降低患病的危险，而经过加工的谷类早饭则不会。
牛奶、豆浆含蛋白质和水分多，补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质，特别是它们的血唐生成指数非常低，有稳定血糖的作用。适合作为糖尿病早餐长期选用，二者可以任选一种。但注意重度肾病患者要禁食豆制品。
糖尿病人早餐的主食宜吃全麦面包、菜包子、咸馒头、花卷等谷类食物。麦片相对于其他谷类食品纤维多。比传统的米粥更适合糖尿病患者，特别是牛奶煮麦片是较好的糖尿病早餐食品。值得注意的是，因奶粉不耐煮，故应先把麦片用水煮熟，再加上奶粉稍煮即可食用。对于有血脂紊乱的患者，宜选低脂牛奶或低脂奶粉。
有的糖尿病患者早晨特别喜欢吃面条、稀饭。这时应注意，面条中应加些鱼（肉）片和蔬菜，稀饭（最好是燕麦粥）中应加些麦片和鸡蛋，这样的搭配比较合理，避免了单纯碳水化合物谷类食物对血糖较大的影响。
哇咔秀
