很养生的女孩是怎样的，在我们的日常生活中，我们的年轻人也开始了养生，在我们的中医当中，认为汤是可以补很多身体上的机能，女生养生过后也会让自己变得水润起来，一起来看看很养生的女孩是怎样的
第一类:天天吃补药，越养身体越弱
这些女性刚刚接触中医,仿佛打开了通往新世界的大门，眼花缭乱,看什么都新鲜,尤其是看到气虚、阴虚、血虚、阳虚等一大堆名词解释，会觉得这个也挺符合自己，那个也和自己很像。
这就像改革开放初，我们刚开始接触外国人一样,看着那些高鼻子、蓝眼睛觉得全都差不多,后来接触多了就会发现，英国人、俄罗斯人、法国人长得都有各自的特点。学习中医也一样，需要多接触、多琢磨，日积月累，才能弄明白。
不过，第一类人还处在蒙圈的阶段,养生的愿望很强烈,但对自己身体上的实际问题却不是很了领当当目上古向都沿搞清楚,今天听见一个养生方法,觉得有道理就去试一试,
明天听见另一个方法，似乎也有道理就进去试-试,根本没发现这些方法调理的方向是矛盾的,甚至是自全相后的最终的结身艮就是，身体颠倒阴阳,气血混乱，状况还不如以前。
第二类:知道大方向，但不会瞄准
这类女性已经知道了一些中医知识，但还不够细致和完整，每当生病时，她们模糊地知道身体在哪方而出了问题，但不能做到“精确打击”。
于是，凡是能起到类似作用的东西，都一起往上招呼，这就像拿机关枪朝一个方向扫射，一百多发子弹打出去，总能有一颗打中日标靶?最后，或许身体确实有了起色，但具体是什么起了作用，她自己也说不清楚。这里儿还有一类，就是也知道大方向，但是就是不敢尝试，拖了好久，病情依旧，
比如我经常收到类似的留言:“罗博士，我知道我是阳服，很想尝试艾灸，可是又拿不准是否适合我，想了好久都不敢试，您说我适合艾灸吗?”真的见面，其实她就是阳虑，如果真的艾灸，身体可能早就好了。这一类人，需要具体指导一下，就更妥当了。
第三类:久病成良医
这类女性通常自己都曾有久治不愈的问题，于是自学中医，掌握了较多的中医知识，并能够灵活运用。我有一位名叫安玉的女粉丝告诉我，因为自己身体总是出问题，
所以一直很关注我的文章,经常做笔记。一次，她月经过后总是淋漓不尽，就用学到的方法自己进行分析。她发现，自己舌下两条静脉是紫黑的，马上意识到这是身体有瘀血的.指征，而脸上出现的斑点，和肚脐周围硬硬的肿块也表明体内极有可能存在瘀血。
于是，她每天用温水冲服“三七粉”3克，尝试自己医治自己。开始时确实有些紧张，毕竟无法百分百确保对症，坚持到了第二天的早上，她在照镜子时惊喜地发现，舌下静脉的颜色有了变化，
从之前的完全紫黑，变成了现在边缘处的微细血管已经呈现粉红色，她知道这是药起了作用，就放心继续用药。很快，她的月经开始正常，脸上的斑点也明显变淡，肚脐周围硬硬的肿块更是小了很多。当她喝了一周的“三七粉”后，舌下静脉的颜色基木转为粉色了。
气血，可谓是女人的根！
气血足，肌肤吹弹可破，面若桃花，身材纤瘦，朝气蓬勃，从由内而外散发的健康美；
气血亏，肝肾运转慢，抵抗力弱，新陈代谢低，容易衰老和生病···
难怪现在越来越多人重视内调，因为如果不从衰老源头调养好，怎么外养都于事无补。
那么如何内调？俗话说，药补不如食补，辩清体质后，主要从3大方面，开始用茶汤“补气养血”：
皮肤排毒：改善眼部皱纹、眼袋，淡化黑眼圈、改善肤色萎黄。
温阳通经：如果是阳虚，需扶阳，促进气血的运行。
疏肝理气：解郁散结，把郁结散开利于气血通畅。
果不其然，在汤汤水水的滋补下，重新滋润五脏六腑，充盈全身气血，把好肌肤，好身材喝出来。
即便这么多年过去了，汤水做为美容餐早已离不开，而且越喝不仅外表年轻了，体质也变好了，不畏寒不爱生病！
对女人来说，常常饮温茶汤是非常重要的。
毕竟女人离不开水，只有身体里有了水分和营养，气血充足，才能养出透亮红润的好气色，保证皮肤的细嫩光华和水润亮泽。
中医相信，汤可治百病。
我国五千年历史，而汤文化就长达三千年之久。
早在《黄帝内经》中就有汤疗记载：“毒药攻邪、五谷为养、五果为助、五畜为益、五蔬为充、气味合而服之、以补精益气”。
在古代，补气焕颜汤疗也为皇室的`健康保驾护航。
慈禧太后，最爱鸡浓鸭舌汤，能滋五脏之阳、清虚劳之热。
乾隆皇帝，每晚睡前必须要喝一碗安神助眠茶，可缓解一整天疲劳，快速入眠。
现代研究也表明，汤中的营养成分更容易被人体吸收。
长期被汤水滋润，能提高免疫力、促进新陈代谢，让人面色红润、瘦身延寿。
1. 静心养神
调神养生，主要是对人的情志、性格和意识等方面的调养与保护，也可以说是对人的精神，心理的修养和锻炼，以保持人体的心理平衡，维护机体的健康。
调神摄生，首贵静养 精神宁静之人，具有抵御外邪，预防疾病发生的作用。因此，女性不管在什么情况下都要尽量保持冷静、心静。
保持思想“清静”的重要方法是凝神敛思 女性在繁忙的生活和工作中，注意忙里偷闲，静养片刻，保持思绪宁静，心气平和，精神静谧，于健康大有裨益。《千金要方·道林养性》谓：“多思则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形劳”。道人吕洞宾提倡的“寡言语以养气，寡思虑以养神”的养心敛神方法就很有实用价值。
静心养神必须减少名利欲望 如果一个人斤斤计较，患得患失，孜孜汲汲，为名利是务，为获一官半职或一己私利，想入非非，费尽心机，久而久之，必会损伤心神，影响健康。正如《道德经》所说：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得”。“妄想一病，神仙难医”。因此，应尽量做到清心寡欲，静养心神。
欲求心静，须注意闭目 制眼闭目，可使人心平气和，思绪冷静，精神内守，坦然舒畅，从而达到养精蓄锐，振奋精神之目的。心神安静者，其精气日渐充实，脏腑气机协调，身体健壮而益寿;心神终日躁动不安者，
精气日益耗损，形体必然过早衰老。近年来，静心养神与人体健康的关系，受到了国内外学者的重视与研究。实验已证明，这种自我调节使神经系统免受外界精神因素的干扰，使人体生理功能处于极佳状态，从而使发病率显著下降，并有助于益寿延年。
2 四时养生
根据一年四季气候阴阳变化的规律和特点以调节机体，使其与自然界处于一种相对和谐的统一之中，从而达到健康长寿的目的。《素问·四气调神大论》云：“阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。
逆之则灾害生，从之则苛疾不起”。阴阳四时的变化是自然界的正常规律，是万物生长、衰老、死亡的'根本条件，违背它就要遭受灾害或疾病缠身，顺应之则体健而百病不生。《灵枢·本神篇》云：“智者之养生也，必须顺四时而适寒暑”。
四时气候变化的突出表现是春温、夏热、秋凉、冬寒。生物随着这种气候变化的影响，形成了春生、夏长、秋收、冬藏的相应规律，从而提出“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。即春夏要注意保养阳气，秋冬注意保养阴精。
一日之中阳气的运行与四时生、长、收、藏的规律相符，故每日摄生的方法与四时摄生一样，应以阴阳的变化作指导，早晨及上午，人的阳气旺盛，故精神宜振奋向外，朝气蓬勃;暮晚机体阳气收敛，则宜休整、静息。所谓：“日出而作，日入而息”就是这个道理。
3 饮食养生
饮食合理则不病或病轻;反之，则多病或病重。
(1)定时：严格按时进食，一日三餐;病时少量多餐。
(2)定量：经常饮食过量，不仅导致消化不良，还会加重肾脏负担，导致糖尿病、慢性肾脏病等。
(3)清淡：过食肥甘厚味，可致其他严重的全身性疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等，饮食以清淡为佳。
(4)温热：饮食不可过热、过凉。
五味调和
食物的酸、苦、甘、辛、咸五味代表食物的性质、某种功能或作用。五味调和，有益健康;五味过偏，易生疾病。正如《素问·生气通天论》所说：“谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命”。
哇咔秀
