怀孕不同时期的乳房保健细则

孕前检查要注意对乳腺的检查

在准备怀孕前例行孕前检查，要把检查乳腺也作为一项常规检查。

准妈妈们会因为体内激素的刺激，而发现乳房开始胀痛敏感，所以乳罩内衣的选择很重要。选择胸罩时不应选择下缘带硬托的，也不能选择过紧的，要留出乳房发育的部分，佩戴舒适的文胸。

孕中期乳房保健：

孕中期乳头会变得更加坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大，颜色变深。乳晕上环绕的小丘疹一样突起，这些小突起负责分泌一种油性的抗菌物质，对于乳头起到清洁、润滑和保护的作用。整个乳房会涨大，表面皮肤的纹理也会更加明显。乳房的发紧、沉重以及丰满感，依然会比较显著。

孕晚期乳房的保健：

孕晚期时泌乳素分泌增加，肾上腺皮质激素浓度升高，使孕妈妈体内充分发育的乳腺小叶开始分泌乳汁，而腺叶和乳管主要功能则是乳汁的分泌和储藏。

既然乳腺已经为分娩后的哺乳做好准备，孕36周后就可以做乳房按摩了，经常进行乳头按摩以使乳头能够适应外部的刺激，可以预防因哺乳而造成的乳头皲裂，可以疏通乳腺以防乳汁淤积等疾病。

对于乳头凹陷，从妊娠32周起，可佩戴乳头矫正器，或者36周后适当地进行乳头牵拉练习，每天中午和下午分两次为自己做乳头修整的工作，用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出。

注意一定不要用拇指和食指捏乳头，这样会使它更加凹陷。如矫正未成功，也可佩戴乳盾哺乳。

经常的乳房按摩可以使准妈妈为以后哺育宝宝打下基础，但是按摩时要注意力度，不能力度过大。因为孕期准妈妈们本来乳房就肿胀，要是力度大不仅会感到疼痛，更有可能导致乳腺腺管的破裂。