蓝莓的禁忌事项，蓝莓酸酸甜甜的口味，而且营养还很丰富，平时吃一点是很不错的，但是在吃的时候不能太大意了，以免对身体造成一些危害，下面看看蓝莓的禁忌事项。
蓝莓的禁忌
腹泻患者
想吃蓝莓的话应该首先看看自己有没有腹泻的情况，因为蓝莓具有良好的通便效果，如果在腹泻的时候去吃，很有可能会导致腹泻加重。更加推荐那些有便秘问题的朋友吃蓝莓，这样能解决便秘问题。不过要经常吃，偶尔吃一些是不起作用的。
适可而止
吃蓝莓的时候我们还要注意适量原则，也就是说每次不要吃太多了。一般蓝莓都是装在一个透明的塑料小盒子里面卖的，一盒有挺多，我们应该分两三天去吃。因为吃太多可能会导致摄入过量的草酸盐，草酸盐后期有可能会变成结晶体。
糖尿病人
患有糖尿病的朋友应该注意在水果上面的选择，因为水果的糖分含量普遍是比较高的，如果吃多了对于病情可能会产生影响。蓝莓的糖分含量也不少，虽然吃起来不是那么甜，但是如果血糖有问题，也应该谨慎对待，吃之前应该询问医生。
糖尿病患者在饮食上面一定要多加注意，不要以为蓝莓的个头这么小，稍微好吃一些不要紧，其实对身体的影响是很大的。水果普遍含有较多的糖分，因此在吃的时候要非常的.小心。多数的蔬菜都可以吃，主食应该以粗粮为主。
肾脏或胆囊疾病慎吃
这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情症状。
蓝莓不能和什么一起吃
蓝莓+乳制品
蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质。两者不能一起食用，因为维生素c会和蛋白质凝固，非常影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛等症状。建议两者分开一小时食用。
蓝莓+高钙食物
蓝莓中含有一种草酸盐的物质，它与钙质相冲突，会影响钙的吸收，所以蓝莓不能和高钙食物一起吃。建议食用蓝莓2小时后，再摄入高钙质食物。
蓝莓的成分中含有花青苷色素，这种物质具有明目的功效，而且蓝莓里含有的花青素也可以减缓自由基老化，具有美容养颜的作用。不过蓝莓属于寒性食物，不建议体虚胃寒的人吃太多蓝莓，也不要和寒性食物一起吃。
1、蓝莓的功效
蓝莓具有明目的功效，蓝莓中含有一种叫做花青苷色素的成分，这种成分是促进视红素再合成的`元素，而视红素合成之后就会加速眼部血管的血液循环，这样不仅可以维护眼睛视力，还有一定预防视力的好处。
2、蓝莓的作用
蓝莓富含天然的维生素，其中含有的花青素更是抗氧化的有效物质，能够减缓自由基老化的速度，因此吃蓝莓有美容养颜的作用。每天吃完饭之后吃几颗蓝莓可以帮助肠道消化，对肠胃吸收营养成分也有好处。
3、蓝莓的禁忌
蓝莓是一种寒性食物，因此蓝莓不可以和寒性食物一起吃，体虚胃寒的人就更加不能一次性吃太多蓝莓，否则不仅会导致体内寒气加重，而且还会造成四肢发冷、乏力、盗汗，还可能会引发慢性肠胃疾病。
临床上没有吃蓝莓七大禁忌的说法，但是日常生活中需要避免过量吃蓝莓，同时糖尿病患者、肾脏疾病患者、腹痛腹泻患者、牙齿敏感者需要慎食蓝莓。
1、避免过量吃：如果一次吃蓝莓过多，会导致胃肠负担加重，引起腹痛、腹胀等消化不良症状；
2、糖尿病患者慎食：蓝莓中含有大量糖分，糖尿病患者吃了可能会导致血糖异常波动，从而不利于血糖的控制；
3、肾脏疾病患者慎食：蓝莓中含有大量的草酸，如果肾脏疾病患者吃蓝莓比较多，可能会导致过多的草酸在体内蓄积，形成尿酸，从而会增加肾结石的患病风险；
4、腹痛腹泻患者慎食：蓝莓中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，腹痛腹泻患者吃了后，可能会导致症状加重；
5、牙齿敏感者慎食：蓝莓口感酸甜，易刺激牙齿导致其敏感，牙齿敏感者吃了蓝莓后，可能会出现酸涩、牙龈肿痛等现象。
蓝莓应洗净后吃，如果未清洗干净，可能会导致细菌感染，进而不利于自身健康。
吃蓝莓需注意以下禁忌：
1、不可过量：因草盐酸含量很高，一次性吃太多会对身体造成危害。
2、糖尿病患者慎食：蓝莓中糖分含量较高，不建议糖尿病患者过量食用。
3、腹泻人群慎食：蓝莓具有促进肠道蠕动和排便的作用，腹泻人群需慎食。
4、肾脏疾病患者慎食：蓝莓可能会加重肾脏疾病症状，需慎食。
5、避免与高钙食物同时食用：蓝莓中的草酸盐会影响人体对钙的吸收。
6、不与乳制品同食：蓝莓中的维生素C与乳制品中的蛋白质反应后可能导致不适症状。
7、不与寒性食物同食：蓝莓为性寒之品，与寒性食物同食可能引起脾胃虚寒现象。适量摄入。
蓝莓是比较常见的一种食物，它的营养价值非常高，有许多人都非常喜欢吃它，吃蓝莓哪些禁忌:
一，蓝莓不能和牛奶乳制品一起吃，蓝莓是一种含维生素c的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质，两者不能一起食用。因为维生素c会和蛋白质凝固，非常影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛的症状。建议两者分开1小时使用。
二，蓝莓不能和高钙食物一起吃，蓝莓中含有一种草酸盐的物质，它和钙质相冲突会影响钙的吸收，所以蓝莓不能和高钙食物一起吃，建议食用蓝莓2小时后再摄入高钙质的食物。
三，蓝莓不能和寒性食材一起吃，蓝莓本性寒，属于一种寒性的食材。它不宜与寒性的`食材一起使用，特别是体虚胃寒的朋友，如果同时食用蓝莓和其他的寒性食物才会导致体内的寒气加重、四肢发冷和引起慢性的肠胃疾病。
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