莲藕、银耳、红枣、花生米等。
1、莲藕：莲藕是一款在中医上有止血效果的特效药，即便是出现崩漏的时候，也是可以使用藕节同红糖煎水后饮用就可以了。如果是没有特殊原因引起的流鼻血的情况，建议可以每天喝一杯新鲜的莲藕汁就可以有效地治疗。
2、银耳：准备适量的银耳和绿豆，先用清水泡开以后，再煎水煮熟。在食用之前，可以加入适量的冰糖调味以后就可以了。在止血方面也有着不错的效果。
3、花生米：花生米额度营养价值是非常高的，其中富含丰富的不饱和脂肪酸、这些成分在帮助清理血管，以及增强鼻腔内凝血能力方面有着不错的效果。花生米中功效比较强的就是红色的外衣，具有改善血小板质量的效果。
4、红枣：红枣的主要效果就是补血养气，尤其是对于因为流鼻血以后出现的身体虚弱等问题方面效果是比较好的，因此也是一款非常适合经常流鼻血的人群食用的。
5、黑芝麻：在黑芝麻成分中含有人体多需的多种营养物质，比如蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸以及矿物质成分，这些物质在延缓衰老方面有着非常不错的效果。尤其是黑芝麻中的铁和维生素E在促进血液循环方面效果还是比较明显的。
6、菠菜：大量的抗氧化剂富含在菠菜中，同时其中的维生素C更是有着可以预防口角炎的效果。在帮助排出身体内的毒素以及解毒方面还是效果不错的。
秋季流鼻血的食疗方法
1、白茅根蜜饮：将新鲜的白茅根清洗干净以后，切成均匀的小片，然后加入适量的清水大火煮开，取出煮好的汁水加入适量的蜂蜜调味以后坚持每天早晚饮用就可以了。适合各类原因出现的鼻子出血问题饮用。
2、绿豆鲜藕汤：将准备好的新鲜的莲藕清洗干净以后，切成片备用。然后连同绿豆放入到锅内以后，加入适量的清水，大火煮开以后，转小火慢煮30分钟以后，等到绿豆开花以后就可以取出食用了。
3、甘蔗雪梨汁：首先将准备好的甘蔗榨汁以后备用，再将雪梨去核、去皮以后也是榨汁备用。将准备好的甘蔗汁和雪梨汁搅拌在一起后，每天早晚饮用一次就可以了。
4、龙胆草蜂蜜饮：准备适量的龙胆草清洗干净以后，加入适量的清水煎水去汁以后，和蜂蜜搅拌在一起，坚持每天早晚饮用一次就可以了，比较适合因为肝火旺出现的.鼻子出血问题。
秋季流鼻血喝什么好
1、菊花茶：菊花的主要效果就是清热降火，是一款非常适合在秋季饮用的茶。在饮用菊花茶以后，我们可以在满足身体内水分的同时，还可以有效地去除掉身体内的燥热。但是在浸泡的时候，选择白菊和雪菊都是可以的。但是不建议大家过量饮用，尤其是女性不建议过量饮用，因为菊花茶是属于寒性的茶，容易引起痛经的情况。
2、桂圆红枣茶：从材料上来看，桂圆、红枣都是属于滋补以及促进血液循环的材料，比较适合改善因为鼻子刘出现出现的气血亏的问题上，效果还是不错的。而在最后调味的时候再加入适量的红糖，还可以起到不错的补血的效果。
秋季流鼻血的饮食注意事项
1、禁止辛辣、油腻食物：在饮食上我们首先需要注意的就是需要禁食辛辣以及油腻的食物，因为绝大多数人群出现流鼻血的情况都是因为上火引起的，这个时候大家如果再吃这类食物，会造成问题加重的情况。
2、禁食热性的食物：在饮食上大家需要禁食热性的食物，因为热性的食物容易引起大家出现上获得情况，尤其是在已经流鼻血的时候再吃一些热性的时候，会加重流鼻血的情况。
3、禁止盲目大补：很多人在平时都是喜欢滋补，但是在进入到秋季以后，如果出现流鼻血的情况，就不建议大家盲目的继续进行大补，尤其是小孩子会出现不受补的情况，造成问题加重，同时还不利于孩子身体的恢复。
上文中已经详细的为大家介绍了关于适合秋季食用的一些食材，如果在秋季容易出现流鼻血的小伙伴，可以根据自己的喜好适量的食用。但是那些需要我们注意的问题还是需要注意，以免造成一些不必要的影响。
秋季清热去火吃什么好
1、梨：梨的主要效果就是润肺、止渴、生津、化痰的效果，尤其是对于秋季出现的上火问题有着明显的效果。在平时的食用也是非常简单的，生吃、熟吃都是可以的，但是因为梨属于寒性的食物，建议脾胃虚寒以及经常出现便溏的人群要少吃。
2、桑葚：桑葚属于一款营养价值很高的水果，其中有着丰富的有机酸、糖、矿物质元素，尤其是其中的铁和磷都是机器丰富的，经常食用桑葚可以起到不错的降火、利尿的效果。
3、百合：丰富的淀粉、蛋白质、矿物质都富含在百合成分内，而这几种物质在清热、止渴、安神、滋阴润肺方面效果是非常不错的，比较适合在秋季经常出现尿黄、便干以及肺燥、咳嗽的人群食用。
4、荸荠：荸荠在药用效果上有着不错的清热、化痰、降火的效果，比较适合大家秋季食用的，但是荸荠也是属于寒性的水果，建议经常有腹泻以及脾胃虚寒的人群少吃。
5、柚子：丰富的维生素C以及胰岛素富含在柚子内，这些物质比较适合秋季经常出现的血压高、血糖高以及患有血管硬化的人去食用的。
秋季清热去火的食谱推荐
枇杷糖水
材料：枇杷、水、冰糖。
做法：将准备好的新鲜的枇杷清洗干净以后，去皮、去核以后放入到清水中大火煮开，然后取水加入适量的冰糖搅拌后就可以饮用了。
冰糖枇杷雪梨
材料：雪梨、枇杷、冰糖、枸杞。
做法：将准备好的所有材料准备好，其中雪梨清洗干净以后，切成小块备用。枇杷清洗干净以后，去皮去核以后连同雪梨块放入到锅内，加入适量的清水和枸杞大火煮开以后，小火慢煮30分钟后就可以取出食用了。
鲜玉米南瓜粥
材料：玉米、南瓜、水。
做法：首先将新鲜的玉米处理干净以后，切成小块备用，再将南瓜清洗干净以后，去皮切成小块以后，连同玉米碎放入到锅内，加入适量的清水，大火煮开以后，加入适量的冰糖调味后就可以食用了。
秋季清热去火喝什么好
1、罗汉果五花茶：进入到秋季以后虽然燥热，但是不建议大家一直饮用清热解毒的饮品，可以选择一些具有润肺养肺效果的饮品，而罗汉果五花茶就是有着不错的可以去出痰火以及燥热的饮品，比较适合在秋季饮用。
2、菊花茶：菊花最主要的效果就是清热去火，因此将菊花泡茶饮用，是比较适合在秋季因为燥热出现的口干、火旺以及目涩的一些人群饮用的。
秋季清热去火的方法
1、多喝水：很多时候出现燥热的情况，都是因为水分补充不足造成的，这个时候大家需要多喝水，每天的饮水量至少需要在8杯以上才可以，同时注意周边的环境也不能过于干燥。
2、少吃辛辣刺激的食物：像我们平时常见的辛辣、油炸、油腻的食物都是不适合大家多吃的.，因为这类的食物会加重上火的一些情况，建议在平时尽量以清淡饮食为主，可以多喝粥或者多喝汤。
3、多吃下火的食物：一般下火的食物包含一些具有苦味的食物，比如苦瓜、苦菜等等，同时像一些可以去火的食物，如绿豆、芹菜、豆芽、生菜以及冬瓜一类的也是可以多吃的。但是注意在烹饪这类食物的时候尽量不要过油，否则也是无效的。
4、多喝茶：秋季的时候多喝茶也是可以有效地去火的，比如说一些凉茶都是非常适合秋季下火时候饮用的。
5、平时多喝清热茶：大家尽量不要在上火的时候才注意，在平时生活中就可以多喝一些清热茶，比如菊花茶、金银花茶、茉莉花茶等等都是非常不错的。
6、保持乐观心态，心情愉悦：一般情绪比较大起大落的时候，是容易出现肝火旺的问题的，这个时候建议大家平时一定要做到情绪的稳定。
上文中针对秋季燥热问题饮食上介绍的是比较详细的，大家可以根据的介绍进行改正，但是最最需要注意的就是，在平时的饮食上需要注意尽量少吃一些辛辣、刺激、含量的食物，这些食物对于病情的恢复都是非常不利的。
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