四季养生

孕妇吃西瓜有益处专家说，西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补...

春季喝什么酒有壮阳，喝酒一直是男性们比较常见的养生方式，但是喝酒要有节制，不能盲目的乱喝，要知道喝一些药酒还是比较合适的，下面看看春季喝什么酒有壮阳。春季喝什么酒有壮阳11、百花如意...

需要。春天要早睡早起吗1早睡早起春季的时候我们首先要注意的就是睡眠起居了，俗话常说早睡早起精神好。所以在春季的时候我们要注意，这时候晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习...

适量喝红茶有益处。夏天喝红茶好吗1夏天喝红茶适量喝一些，对身体的健康是有帮助的。因为红茶有暖胃的功效，所以可以加速肠胃蠕动速度，使得食物消化速度加快，那么饥饿感就会来得比较快。而...

黄瓜、西红柿、萝卜、海带等。夏季去火食物1清凉夏季水果黄瓜黄瓜真是个宝，即可以做面膜也可以去火，每个女人都用黄瓜做过面膜，用黄瓜做面膜，肌肤不但很细腻，而且会缩小毛孔防止出痘。还有...

男性冬季四肢经常冰凉的原因，四肢冰凉是很多人都有的问题，这种情况一般与肾虚造成的，可以选用中成药六味地黄丸来调理，多食一些具有补肾作用的食物，下面分享男性冬季四肢经常冰凉的原因。男...

冬季跑步健身的技巧，跑量是跑步的基础支撑，想要跑得快跑得好，就先把跑量跑起来，而冬天最适合的就是长距离慢跑，因为天时地利都是绝佳的环境条件，通过长距离能够有效增加肌耐力和力量，一起看看...

肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类（香菇（香菇食品）、蘑菇、平菇、银耳等）、薏米等。经合理烹调，可做成多种美味佳肴，不仅能增进食...

忌精神紧张、忌过度疲劳、忌酗酒无度、忌嗜烟成癖、忌饥饱不均、忌饮食不洁、忌生冷、忌过甜、忌晚餐过饱、忌咖啡浓茶等。盘点男士冬季养胃的十大忌11、忌精神紧张当人处于紧张、烦恼...

不要暴饮暴食；避免吃生冷食物；避免食用刺激性食物。秋季饮食的注意事项1秋季的时候我们是很适合进行养生的，在秋季的时候很多人都会因为想要减肥，所以说在饮食上就会减少，想要通过节食的方...

夏季清热解毒煲什么汤好，夏季是一个炎热而多湿的季节，容易让人感到口渴，在夏天煲清热解毒去火的汤能够防止体内火气过旺，以下分享夏季清热解毒煲什么汤好。夏季清热解毒煲什么汤好11、罗汉...

国家亚健康科研课题组研究表明：70%现代人有种种失调，包括内分泌、免疫、植物神经系统、精神心理、代谢、消化、睡眠……出现“亚健康”状态的本质体现就是失调。而冬天是最好的人体调理...

男性冬季降脂的食谱，中年，大多数人会渐渐胖起来，其原因多种多样，男性冬季很容易疲劳，而且气温低，很容易造成一些疾病的发生，以下分享男性冬季降脂的食谱。男性冬季降脂的食谱1竹笋银耳汤材料：...

合适。男性冬季补肾吃鹌鹑肉合适吗1男性冬季肾虚，吃鹌鹑肉是非常适合的，鹌鹑肉有很高的营养价值和药用价值。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑...

适量吃。孕妇适合吃秋葵吗1对孕妇来说，选择吃秋葵是不错的选择，首先我们可以去看秋葵的长度。首先我们要注意，实际上秋葵越小越嫩，一般在花谢后3~5天采摘，推迟采摘粗纤维增多会失去食用价值...

孕期多吃水果，这是孕妇饮食中不变的“真理”。但怎么个吃法，却很少有孕妈去关注，“都是下肚，洗洗吃就可以了。”其实不然，对于平常人而言，这绝对是天空飘来五个字—那都不是事儿；但是对于特殊...

缓解消化不适、提高免疫力、控制血糖。夏季多吃姜的好处11.缓解消化不适吃姜是缓解消化不适的好方法。姜中的成分可以促进肠道蠕动，使食物更顺畅地通过胃肠道。同时，姜还可以促进消化液...

孕妇冬季燥热该如何解决，孕妇上火时，由于要防止对胎儿有影响，因此首先推荐食疗，可以适当食用或饮用一些清热降火的食物或茶饮，例如绿豆汤、苦瓜、金银花茶等，必要时也可以在医生指导下结合药...

蒲公英茶材料：蒲公英75克、清水1000ml。做法：先把蒲公英先清洗干净，然后沥干。把蒲公英放入砂锅里面，倒入清水用大火直接煮沸，再转为小火慢慢熬煮1个小时。最后过滤掉茶渣，等茶凉了之后就可...

酷热难眠、昼长夜短、雷雨频发、蚊虫叮咬、久吹空调。为什么夏季人们就容易失眠1一、酷热难眠夏季平均气温较高，当夜晚气温超过25℃时，人的中枢神经系统会比较兴奋，难以入睡。此时除了调...

肉蛋、牛奶、蔬菜水果等。春季吃什么补肝肾11、多吃肉蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，加强蛋白质的补充，增强肝细胞合成白蛋白、球蛋白，及各种免疫球蛋白。2、多吃蔬菜水果，蔬菜水果中富含...

四季养生的具体方法有哪些，人类为了适应自然变化，必须“顺四时而适寒暑”，其中春季养肝为首一年四季春为首，五脏春季肝当令。以下分享四季养生的具体方法有哪些。四季养生的具体方法有哪些...

吃枸杞；吃红枣。冬季男性脸色灰暗的进补方式1冬季男性面色灰暗，一定要注意调理身体。补养气血、调理气色的方法，其实很简单。男性朋友可以在冬季的时候经常吃枸杞，能滋补肝肾、益精明目、...

1、草莓常见的一种水果，被营养学家美誉为"春天第一果"，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。草莓...

早晚开窗通风透气、每周至少两次清洁房间、卫生间一定干净清爽。春季不生病的三个必须做的事情1人们非常喜欢春天是因为它有朝气，不会给人有死气沉沉的感觉。给人们也带来了更多的憧憬...