减肥、解暑清热、润肠通便等。
夏季天气炎热，我们体内的消化酶的活性也下降很多，所以夏季我们总是感觉自己不太饿，对食物提不起兴趣来。但是夏季人体内部能量消耗比较大，一旦在外面活动久了，很容易导致头晕、恶心、呕吐等中暑的情况，所以夏季预防中暑非常重要。对于那些比较容易中暑的人，可以适当的多喝荷叶茶，起到很好的防暑降温的作用。
荷叶茶一
材料：
鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克
做法：
1、将荷叶切细丝，与扁豆花、玫瑰花一起放入容器中;
2、加入适量的水煎至浓汁，加入适量的冰糖即可。
荷叶茶二
材料：
鲜荷叶100克、蜂蜜适量
做法：
1、将荷叶煎汤，去渣取汁;
2、待凉后，放入适量的蜂蜜，代茶饮服。
荷叶茶的功效
1、 清热解毒：荷叶茶中富含黏液质和多种维生素，可以解毒消炎、清热解渴，使身体内外环境得到改善。
2、 减肥瘦身：荷叶茶含有丰富的荷叶酸和黄酮类物质，可以促进脂肪代谢，有助于瘦身减肥。
3、 改善消化：荷叶茶中的多种活性成分可以促进肠胃蠕动，缓解胃肠道不适。
4、 降血压：荷叶茶中的`天然黄酮类物质可以扩张血管，降低血压，有助于预防心血管疾病。
5、 改善睡眠：荷叶茶中的黄酮类物质可以促进神经系统的反应，有助于改善睡眠质量。
6、 抗氧化：荷叶茶中的多种抗氧化物质可以抑制自由基的产生，减缓细胞衰老和氧化损伤。
荷叶茶的功效
喝荷叶茶能抗氧化
荷叶是一种非常强效的抗氧化剂。它所含有的多酚和其他化合物，具有强大的抗氧化作用，对抗自由基、身体细胞的氧化和损伤，维护肌肤的健康和保护身体免受快速老化。当荷叶煮沸后浸泡，就会释放出它的抗氧化成分，使它们浸入水中，从而形成荷叶茶。
喝荷叶茶有利于消化
荷叶茶还包含一些发酵物质，这些物质有助于保持肠道中的健康微生物菌群，从而改善肠道的消化能力。特别是对于没有习惯饮用纯净水或不注重膳食健康的人，荷叶茶可以增强肠胃的运作能力，促进食物的`消化和吸收，让身体从中获得更多的营养。
喝荷叶茶可以控制血糖
高血糖症一直是困扰人们健康的一种常见疾病。荷叶茶含有一种名为砀山茶碱（Camelliain）的化合物，它与荷叶特殊的多酚结构相结合，可以降低人体的血糖水平。这对于患有糖尿病等代谢性疾病的人来说非常必要，也可以为预防血糖波动和食欲不稳定的人提供帮助。
喝荷叶茶可以减轻压力
荷叶茶还含有一种叫做isorhamnetin的化合物，它是一种天然的镇静剂。如果身体的激素失衡，将会影响我们的睡眠质量和压力感，而荷叶茶中的isorhamnetin正可以缓解这些问题，从而改善我们的身心状态，使人更为放松、舒适，解压效果得到显著的提高。
喝荷叶茶有助于降低血压
荷叶茶也被证明具有降血压的特性。这些特性主要是由荷叶所含的一些生物活性化合物发挥作用，例如荷叶多酚、荷叶黄酮和荷叶皂苷。这些化合物可以直接作用于血管内膜上的平滑肌细胞，从而扩张血管，促进血流，使得血压得以降低。因此，对于患有高血压的人来说，荷叶茶是一种非常适宜的饮品。
总结
在现代生活中，很多人习惯喝咖啡或泡茶来提神解乏。而如果你想保持身体的健康，荷叶茶是一种更具辅助功能的选择。它富含一系列对人体有益的生物活性化合物，既可以缓解心理压力，又可以控制血糖和血压，甚至还有助于消化和延缓衰老。如果您长期饮用荷叶茶，会产生较大的健康效果，这使它成为一种极具中医营养价值的健康饮品。
荷叶茶的功效与作用及副作用
荷叶茶是以荷叶为基础原料制作而成的保健茶。贫血的人还有低血压的人，包括哺乳期的女性，怀孕期间的女性都是不能够喝冬瓜荷叶茶的，荷叶茶主要是能够起到分解脂肪，消除便秘，利尿三种作用，具有明显的降血脂，抗病毒的功效，不要吃寒凉的食物。
减肥茶排行榜第一名
并不建议用一些减肥茶来减肥的，减肥茶在短期内虽然可以起到一定的体重下降作用，但是对身体的`伤害也是比较大的，尤其是对肠胃道的伤害会产生非常严重的损伤，其实造成肥胖的原因也是比较多的，例如长久的不进行运动，或者是在吃饭之后立马的坐下躺下都会导致肥胖的。
荷叶的功效与作用泡水喝的功效
荷叶茶有减肥美容养颜，对于便秘等症状有一定的缓解。但是如果女性患者在月经期间，或者怀孕的时候不能喝荷叶茶，部分患者使用后也可能会出现过敏的现象，极少部分脾虚肾寒的患者不提倡饮用，否则会导致患者出现腹泻，胃痛，胃胀等不良反应。
冬瓜荷叶茶的功效与作用及副作用
正确饮用方法:
1、吃油腻东西前或饭前、喝一杯浓的是为了防止脂肪停留在身体内、
2、吃油腻东西前或饭后、再来一杯浓的是为了排出多余对身体无用的脂肪、(不是指腹泻)呵呵、
3、平时也可以把荷叶茶当成平时的水来喝哦、无任何负作用、
4、取一袋用200-300毫升的开水冲泡，盖上杯盖后多焖几分钟、要用90度以上的水泡哦、这样让里面有效成分都浓在茶里、
5、不必节食。因为喝一段时间后，对食物的爱好就会发生变化；
此外，荷叶茶直接泡不用煮，就算茶凉了，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
长期饮用不但治病还可以瘦身、效果很明显的以上就是正确喝荷叶茶减脂的方法、
哇咔秀
