草菇抗癌、莲子养心、豌豆清肠。
草菇抗癌：
草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。
莲子养心：
养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。夏季吃些莲子是不错的选择不仅可以抗疲劳，而且还可以有排毒缓解烦躁的'作用呢。
豌豆清肠：
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。豌豆含有的粗纤维是比较多的，而且还可以有抗病的作用，对于保持大便的通畅是有很好的作用和效果的呢。
茄子抗老：
夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。
关于适合男性的一些养生的食材大家都知道了吧，经常吃些这样的食物不仅可以补充丰富的营养，而且还很适合夏季食用，具有养心清肠的作用，而且还可以帮助消化，具有抗衰抗疲劳的功效和作用哦。
章鱼补血：
章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
草莓解毒：
夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，这样的食物中具有丰富的维生素，不仅可以吸收和分解食物的脂肪，而且还有利于消化和吸收的呢，是不错的'排毒降低胆固醇的选择。
莴苣通气：
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。经常吃些莴苣不仅可以提高体质，而且还补充丰富丰富的维生素和纤维素，具有助消化的作用。
冬瓜、龙眼既能补肾又能固精
冬瓜在我国各地均产，在夏季收获，能保存到冬天。用于治疗慢性肾炎，750g冬瓜加一条鲤鱼，不用加盐，煮汤即可，补肾又固精。
龙眼别名益智、桂圆等，自古以来被视为名贵的医疗保健食品，用于治疗心肾虚弱，250g龙眼肉浸在750g高粱酒中一个月即可饮用，建议睡前饮一小杯。
哈密瓜、开心果、菠萝蜜养精又补肾
哈密瓜是瓜中之王，它的营养价值非常的'高，在补肾和治疗肾炎方面有突出作用，可用30g，玉米须和30g白牙根、250g哈密瓜三味药水煎取汁饮服即可，补肾效果极佳。
开心果学名无名子，又名必思达，外形很像榛子，用于治疗肾虚，将开心果炒熟，每次吃30g，连吃数日即可。
菠萝蜜又名木菠萝、树菠萝，原产于印度和马来西亚一带，菠萝不是菠萝蜜，菠萝蜜用于治疗慢性肾炎，取菠萝蜜核仁适量炒干研末，每天3次饭前以米汤调服，每次15g。
哇咔秀
