到了冬天，大家都会想要尽量多穿点衣服来温暖身体，但却有人不管穿了多少衣服，都还是会觉得冷。如果你也是这样的人，可能就是有“内脏型虚寒”的毛病。“内脏型虚寒”不只会使免疫力下降，还可能会造成女性的生理期不顺等问题，今天就要告诉你，要怎麽将暖暖包贴在正确位置，轻松改善“内脏型虚寒”。
内脏型虚寒肠道最常见
“内脏型虚寒”肠道最常见，子宫卵巢也易虚寒，“内脏型虚寒”可能是因为过度的瘦身减肥、自律神经混乱，导致体温调节功能低下，或是日常运动量不足、过度摄取冰冷食物或甜品等原因造成。最常见的症状就是肠道虚寒，不仅会造成免疫力下降，还可能不断便秘与腹泻，对女性来说，子宫与卵巢也容易变得虚寒。
其实人体中含有免疫细胞的淋巴球约有6成都会集中在小肠，并透过神经传导物质与脑部拥有非常紧密的连结。从内视镜来看，一般健康的肠道是粉红色的，但是肠道虚寒的人肠颜色会显得黯淡，甚至呈现紫黑色，并会失去肠道表面的弹性。
内脏型虚寒体温
体温低于36.5度？“内脏型虚寒”摸摸肚子就知道，体温下降1度，免疫力就会减少37%左右，尤其特别要注意，体格纤瘦、脸色发白、没什麽精神、常会感到疲累、食慾不振、肠胃不好、容易便秘或拉肚子，或是在健康状态下，测量出来的体温低于36.5度，都有可能是慢性“内脏型虚寒”的特徵。
想要看看自己是否有“内脏型虚寒”问题，只要在觉得冷时摸摸肚子就知道了。双手贴在肚子上，发现肚子由内而外发冷时，就可能有“内脏型虚寒”的问题。再将手掌心分别贴于肚脐之上和肚脐之下，若是上腹部温度较低，则就可以确认是“内脏型虚寒”了。
暖暖包的穴道贴法
而体温平均上升1度，人体的基础代谢量就可以上升12%。除了正常作息、均衡饮食以及规律运动外，许多人天冷时都有使用的暖暖包，也可以提高身体内部的温度、对抗“内脏型虚寒”。使用时，不妨将暖暖包贴在正确穴位上试试看！腰部要贴肾俞和命门
从骨盆最上缘开始沿着脊椎往上数，第二个凹陷的位置就是“命门”，而在命门两旁距离脊椎两个指头的两侧就是“肾俞”，但因为暖暖包的覆盖面积大，如果不是很确定穴位在哪里的话，也可以直接将暖暖包贴在“手臂向下垂时手肘高度位置的腰部”即可。
腹部要贴关元和气海
位于肚脐下方大约4根指头的位置就是“关元”，而“气海”则位于肚脐与“关元”的正中间，只要将暖暖包贴于肚脐下方附近，就可以一次将这两个穴道一起暖和起来。
足部可以贴“太谿”
刚好在脚踝内侧与阿基里斯腱之间的穴位就是“太谿”，觉得足部冰冷时将暖暖包贴于脚脖子内侧即可。
哇咔秀
