食譜的精選

春季飲食要掌握一個原則：根據氣温變化，食物由温補、辛甘逐漸轉為清淡養陰之品。早春飲食取温避涼。早春應適當吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏於温補的蔬...

瑤柱蝦米冬瓜湯、蝦米水滑蛋。適合孕婦食用的蝦米食譜1瑤柱蝦米冬瓜湯主料：冬瓜750克、瑤柱50克、蝦米50克、瘦肉150克輔料：冬菇50克做法：1、我們是要先將瑤柱蝦米都要洗乾淨了，然後用清水...

桂圓雞翅材料：雞翅一對，菜心50克，桂圓肉20克，紅葡萄酒、花生油、白糖、醬油、鹽、濕澱粉、姜、葱、高湯各適量。做法：1、雞翅膀洗淨，用醬油、鹽醃片刻;2、葱洗淨切段，薑切片，菜心切整齊;3、將...

一週晚餐食譜安排表家庭，在我們的日常生活中，每天中午和晚上，一回到家，父母都會做好一道又一道的美食放好在餐桌上，每一道菜都是色香味俱全的，一起來看看一週晚餐食譜安排表家庭一週晚餐食譜...

1、早餐早餐是非常重要的，所以孕婦要重視早餐的搭配，多吃富含纖維全麥類食物和優質蛋白質的食品，如奶類、雞蛋，澱粉和蛋白質的搭配比例最好是1:1，同時還要搭配一些蔬果，或者一杯果汁，這些食物...

一日三餐食譜表，科學合理的飲食對我們的身體健康是有一定幫助的，搭配飲食，能讓我們更好的吸收食物裏面的營養成分，下面來了解一日三餐食譜表。一日三餐食譜表1週一一日三餐食譜早餐豆漿1杯...

這種“抗炎食譜”基於醫學專家們最新的研究成果。美國波士頓學習中心塔夫斯大學運動和營養中心主任美瑞安·奈爾博士在她最近的新著中大力推崇“抗炎食譜”。她認為，抗炎食物可以使關節...

學生三餐食譜，國中生正是長身體的黃金階段，這個時期營養一定要跟上。以下整理的營養三餐食譜，供參考。國中生一日三餐營養食譜早餐國中生營養餐早餐應含有雞蛋、脱脂牛奶、酸奶或乳酪和糧...

核桃仁豌豆泥原料：選用一斤半鮮豌豆，六十克核桃仁，半斤白糖，藕粉適量。做法：1、先把備好的核桃仁用開水浸泡片刻後剝去皮，入油鍋炸透撈出，剁成細末備用。2、將豌豆煮爛，搗成漿泥狀，去渣，放入白糖...

一日三餐清淡食譜，每個人的一日三餐是不一樣的，有些人吃得很重口味，也有人吃得很清淡。淡長期一日三餐吃太重口味是不好的，下面分享一日三餐清淡食譜！一日三餐清淡食譜1一日三餐清淡飲食食...

家庭一日三餐食譜，因為人體出現亞健康狀態問題的人愈來愈多，因而在現代社會也是有愈來愈多的人都剛開始重視人體的身心健康問題。而飲食搭配控制是讓人體越來越身心健康的一個有效途徑，由...

家庭食譜菜單，在我們的日常生活中，每到飯點的時候，家裏總會做好一道又一道美味的菜餚，每個地方都有每個地方不同的美食，在平時我們也是需要控制好，調整好自己的食譜，這樣才能吃出健康的身體，一...

幼兒園營養餐食譜及營養分析，目的瞭解學齡前兒童的膳食營養狀況，便於進一步進行營養干預，提供給幼兒的食譜是非常重要的，以下分享幼兒園營養餐食譜及營養分析。幼兒園營養餐食譜及營養分析...

豬皮凍膠、羊肉粥、益母草炒薺菜等。調理月經不調的食譜11、羊肉粥鮮羊肉250克,大米100克,葱、姜、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片,與大米、葱、姜、食鹽,以常規方法熬粥,至羊肉熟爛。...

營養健康餐食譜大全，我們每個人都需要汲取營養,來保證自己足夠健康。很多時候我們都是從食物當中獲得養分，健康營養食譜應該保證蛋白質、維生素、脂肪等營養的平衡，下面來了解營養健康餐...

紫甘藍話梅糖漬藕片紫甘藍話梅糖漬藕片是一道很特別的涼菜，添加了話梅肉的糖漬藕片味道更豐富，口感也更飽滿，加入的紫甘藍還能讓媽媽皮膚更光滑。用料：紫甘藍300g、話梅肉30g、蓮藕1節、鹽...

營養不良性浮腫的食譜，營養不良患者會出現身體水腫的現象，這時要根據情況對症治療，注意加強營養，多吃優質蛋白質，從而改善症狀，下面我們來具體看看營養不良性浮腫的食譜。營養不良性浮腫的食...

一、早餐速食，營養美味週一至週五，每天早上像打仗一樣，早餐不能省，但要省時間。1、花生醬麪包全麥切片面包，上面抹上富含維生素C和E的花生醬，好吃又方便。花生醬也可以自己用料理機做一點冰...

女人調理身體養生食譜，生活中，有些女性的身體是不太好的，而女性身體不好，就需要好好調理。女性調理身體的方法很多，下面給大家分享女人調理身體養生食譜！女人調理身體養生食譜11、燕窩冰糖粥...

營養師推薦健康食譜，葷素搭配才是健康飲食的標準，不是愛吃肉或者愛吃菜，這樣都不好的，如果你不知道營養師搭配健康餐食譜的話，下面分享營養師推薦健康食譜。營養師推薦健康食譜1八大營養原...

營養師怎麼進行一日三餐食譜設計，如何健康飲食可能是當下最熱門的話題，民以食為天，合理的膳食很重要，想要保障身體健康就必須學會一日三餐營養餐食譜，以下來看看營養師怎麼進行一日三餐食譜...

榴蓮燉雞材料：準備五十克榴蓮，一隻活雞，十克薑片，胡桃肉、紅棗各五十克。做法：1、先把準備好的活雞宰殺後去除，內臟清洗乾淨，並將雞的皮也去除乾淨，放入沸水中，稍煮，斬大塊；2、把胡桃肉用水浸泡，去...

牛肉+尖椒：牛肉有健脾胃的作用，但纖維粗，同土豆同煮，含有葉酸，能保護胃粘膜。空心菜+尖椒：含維生素的礦物質，可降血壓、止關痛、解毒消腫，防治糖尿病。豬腰+木耳：豬腰有補腎利尿作用，木耳益氣潤...

紅棗糕準備工作：黑芝麻、低筋麪粉、紅棗肉、雞蛋、鹽、無鋁泡打粉、紅糖、玉米油、牛奶具體做法：1、把準備好的紅棗去核，並且用剪刀剪成塊狀。剪好的紅棗肉和牛奶一起放進鍋中，加入紅糖、...

羊肉湯、雙耳湯、山藥湯圓等。適合男性冬季滋補的養生食譜1羊肉湯材料：羊肉、枸杞、胡椒粉調理方式：將羊肉洗淨後切碎，放進鍋內加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟，接...