食譜的精選

經期吃什麼好？經期飲食原則1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。很多人都説，吃甜食可改善經期的不適，於是乎紅糖，甜餅乾或巧克力，幾乎已...

1.櫻桃甜湯。鮮櫻桃2000克，白糖1000克。櫻桃洗淨，加水煎煮20分鐘後，再加白糖繼熬一、二沸後停火備用。每日服30~40克。此湯具有促進血液再生的功效，可用於輔助治療缺鐵性貧血。2.冬菇櫻桃...

錦繡雞絲、魚茸番茄湯。青少年的營養食譜1一、錦繡雞絲原料：萵筍200克，金針菇25克，紅椒25克，雞脯肉50克，香菇25克。輔料：鹽、蛋清、生粉、葱薑汁、葵花子油適量。做法：1.洗淨原料，分別切成細絲...

白領抗衰美容食譜，白領們每天坐在辦公室，幾乎沒有運動的時間，又長期對着電腦，對很多白領來説，有皺紋的時候，往往是過得最糟糕和低落的時候，以下分享白領抗衰美容食譜。白領抗衰美容食譜1一、...

家庭食譜大全及做法，在我們的日常生活中，每天中午和晚上，一回到家，父母都會做好一道又一道的美食放好在餐桌上，每一道菜都是色香味俱全的，一起來看看家庭食譜大全及做法家庭食譜及做法1丸子...

孩子能夠健康的成長相信是每一個家長的願望，所以很多家長對孩子的飲食營養特別的重視，保證孩子每天攝取到充足的營養才能健康成長，免疫力才能得到提高，可是寶寶的腸胃發育尚不完全，飲食不當...

營養健康餐食譜大全，我們每個人都需要汲取營養,來保證自己足夠健康。很多時候我們都是從食物當中獲得養分，健康營養食譜應該保證蛋白質、維生素、脂肪等營養的平衡，下面來了解營養健康餐...

花生紅棗黃芪粥、酪梨豐胸、黑芝麻杏仁茶。三款養生食譜春季豐胸1花生紅棗黃芪粥材料：100g花生、100g紅棗、20g黃芪做法：將以上所有材料放入鍋中，加水煮沸，花生煮爛即可起鍋。功效：這個豐胸...

女人一日三餐健康食譜，食補是女人養顏功課裏必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚，生活想要健康，想要精緻，女性一週健康食譜可不能忽視，下面分享女人一日三餐健康食譜。女人...

營養均衡的一日三餐食譜，一日三餐的食譜裏面飲食上面的搭配一定要均衡，不能過於油膩或者是過於清淡，蛋白質、礦物質以及脂肪的攝入一定要均衡，這樣子才能保證每日人體所需。下面來了解營養...

青少年的進補食譜，生長髮育階段要注意很多的問題，特別是青少年的時候，這個時期要注意心理和身體上的護理和調理方法，減少一些危害因素對於青少年的影響，以下看看青少年的進補食譜。青少年的...

用母乳餵養的寶寶一過8個月，即使母乳充足，也應該逐漸實行半斷奶。原因是母乳中的營養成分不足，不能滿足寶寶生長髮育的需要。因此在這個月裏，母乳充足的不必完全斷奶，但不能再以母乳為主，一...

在寶寶2歲的左右的時候徹底的轉換成以米飯，肉類，蔬菜為主食，乳製品為輔助食品，但是寶寶的飲食不能和大人的一樣，所以我們來看看2歲寶寶食譜家常做法有那些？01雞蛋蒸糕原料：雞蛋--1個，胡蘿蔔--1...

懷孕還要上班，緊張的工作節奏讓白領孕媽疏於打理自己的飲食和休息。但是胎兒的健康和營養怎麼保障？這裏介紹幾塊營養美味的便當食譜，讓孕媽充滿活力！便當A：高鈣玉米飯+麻香四季豆高鈣玉米飯...

食物防病既能獲取營養，又有避免藥物的毒副作用，可謂一舉兩得。在此，向大家介紹以下幾種常見病的防治“食譜”，只要持之以恆，定能取得良好的效果。防心臟病：蘋果加洋葱加茶荷蘭專家發現，蘋果、...

2歲寶寶長高營養食譜一週搭配週一：7點：奶粉8點~8點30：藜麥小米土豆鱈魚酥11點30：軟飯+番茄紫菜豆腐湯+土豆燒牛肉15點30：水果18點：軟飯+香菇西葫蘆炒花菜+蝦皮豆腐節菜湯20點30~21點：喝奶週二...

南瓜紅糖蜜棗湯、紅棗烏雞湯、當歸生薑羊肉湯等。調經補血的食譜11、南瓜紅糖蜜棗湯南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止...

桂圓雞翅材料：雞翅一對，菜心50克，桂圓肉20克，紅葡萄酒、花生油、白糖、醬油、鹽、濕澱粉、姜、葱、高湯各適量。做法：1、雞翅膀洗淨，用醬油、鹽醃片刻;2、葱洗淨切段，薑切片，菜心切整齊;3、將...

家庭食譜大全及做法簡單竅門，在我們的日常生活中，我們出門在外都是要學會一道有一道的美味佳餚，很多時候我們外出打工想念家鄉的菜時，我們可以嘗試自己做，一起來看看家庭食譜大全及做法簡單...

營養師製作的營養食譜營養師製作的營養食譜，早餐既需要充足的碳水化合物為我們一天的開端提供能量，也需要優質蛋白質和必需脂肪酸，最好還要有適當的膳食纖維，可以給我們較為充足的飽腹感。...

與山藥最佳搭配食譜山藥與蓮子搭配可健脾補腎；山藥與杏仁搭配可補肺益腎；山藥與核桃搭配具有補中益氣、強筋壯骨、健腦的作用；山藥與鴨肉搭配有健脾養胃、固腎的功效。營養藥膳1、山藥羊...

一、雞肉土豆泥米糊1、準備好食材:米粉，雞肉，土豆；2、把切成小塊的土豆放入蒸煮籃中，將適量水倒入加水槽中，按下蒸煮鍵開始蒸煮，煮熟需要約20分鐘；3、雞肉冷水入鍋，焯到顏色發白；4、水沸騰後，撇...

1．雞煮益母草雞一隻（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹）。將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加歸身120g、續斷60...

醋溜小油菜、鯇魚頭金針湯、紫菜腐竹湯等。促進青少年生長的食譜1醋溜小油菜不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色,其中小油菜的鈣含量超過同樣重量的牛奶。醋和綠葉的食物一起此後的話對於...

兒童健腦黃金食譜，寶寶在成長髮育階段，飲食獲得的營養物質非常重要，寶寶聰明健康的成長是每個家長都希望的，那麼如何讓寶寶吃的健康還能健腦也是很多媽媽所關注的問題，下面分享兒童健腦黃金...