上班族的精選

吃暖食、講衞生、勤保暖、打盹兒助消化。上班族養胃的技巧11、吃暖食一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。2、講衞生注意飲食衞生，做到便後、...

環境的變遷和經濟的起飛，在這種高度開發、科技化的社會，生活步調加快了，精神壓力也升高了，隨之而來的是因為適應工作，緊張，壓力，及不規律的飲食習慣而發生了不少胃腸毛病。上班族最常見的胃腸...

對於很多在職場的女生來説，佩戴一款合適的手錶可以讓你的印象分增加不少，而且也會看上去更加的穩重和靠譜，手錶也是代表了一個女生的品位，所以款式是很重要的。時尚輕奢有品位一個優雅精緻...

症狀1——便祕辦公室一族久坐不僅會憋尿，而且會因為缺少運動而減緩腸道蠕動，從而導致便祕。再加上辦公室白領日常飲食不規律，因加班而缺食少頓；因多外食而飲食油膩，缺少蔬菜水果的攝入；因工...

1、護眼茶不可缺女白領每天有很長的時間，都需要用到計算機，亮着的計算機屏幕，一直刺激着眼睛，所以她們往往會感覺到眼睛很疲勞。對此，小編提醒，女白領們要喝一些護眼茶才行，不然把眼睛搞壞了，...

賴一會牀、攤開被子、喝杯温水。上班族如何擺脱焦慮1賴一會牀早晨醒來，在牀上多賴上五分鐘，活動一下四肢和頭部，特別是頸部，可預防頭暈，這對於我們的身體健康來説是很有好處的了，可以幫助上...

綠茶、菊花茶、玫瑰花茶等。白領上班族一定不能少的養生茶1綠茶綠茶中含有強效的抗氧化劑、維生素C，可以幫助消除體內的自由基，也可以抗輻射和氧化，保護細胞健康，促進細胞的新陳代謝，讓肌膚...

在我們平時的日常生活中有很多人都非常喜歡化粧，日常上班上學建議還是化淡粧比較好，整個人會顯得更加清新自然，那麼下面就由本站的小編來為大家介紹韓式裸粧化粧步驟圖解，上班族女性淡粧的...

對於久坐的上班族來説，下半身的肥胖真的是難以避免的，其實我們在生活中可以注意很多方面，來控制我們的身材，甚至還可以在辦公室運動起來。小編這就來告訴你。久坐上班族應該怎麼減肥早上一...

如果你在搜索引擎上輸入“跳槽哥”，你會發現那不是一個具體的人，而是一羣在不斷刷新跳槽記錄的族羣。有人畢業2年內換了9份工作，還有人頻繁跳槽20多次，最長的工作時間是半年，最短的只有半天...

懷孕時因受到荷爾蒙影響，孕媽咪在身心上，均有諸多影響。假如碰上職場壓力，通勤、化粧、久站、久坐、外食等環境，往往令孕媽咪更加疲倦。上班族孕媽如何安全養胎要面臨哪些問題？孕期生理壓力...

時間以半小時以內為宜；帶一個頸枕；儘量躺着。上班族怎麼午睡健康1只有正確午睡才可以讓精神狀態變得更好，一般午飯吃完以後過半個小時，然後躺着睡覺，因為半個小時以後食物已經消化的差不多，...

可以先觀察你的姿勢，給背部以支撐，恰當提舉物品等等。上班族如何防治後背疼痛11、觀察你的姿勢當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。不良的姿勢，如低頭垂肩地坐在椅子上，俯身趴在書桌...

忌狼吞虎嚥、忌咖啡濃茶、忌濫用藥物。上班族養胃須知11.忌狼吞虎嚥如果咀嚼不細、狼吞虎嚥，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷；另外細嚼慢嚥能增加唾液分泌，而使胃酸...

白領mm在春秋可以選擇帥氣的西裝，而到了夏天就會不知道要穿什麼，要麼就太熱要麼就不太適合辦公室，很難找到夏季適合職場的衣服，今天我們就一起來學學夏季職場穿搭吧！半高領無袖上衣無袖上衣...

我們都知道，香水的款式種類有很多，香水的味道有很多種，香水的使用也是需要看時間場合的，由於每個人的品位不同，喜歡的香水味道也不一樣，那麼如何挑選適合自己的香水？上班族如何使用香水？如何挑...

1、這份工作總讓你生病專家表示，如果你整個週末都為下週不得不上班而鬱鬱寡歡，或者每天早晨一睜眼就開始為上班而發愁，那肯定有問題。職業規劃師表示，不適合的工作會讓你得病。如果你經常...

一、心理過敏節日期間的大家庭聚會，很容易產生婆媳、姑嫂、兄弟姐妹之間的矛盾。因此，充分尊重每一個人的個體需求的存在，也是減少假期心理問題的高招。同時，減少應酬，增加體育運動，減少暴飲...

綠茶、菊花茶、枸杞茶等。四款茶品幫助上班族護眼11、上午一杯綠茶綠茶不僅提神醒腦，而且綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，既可以清除體內的自由基，又可以分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙...

壓力增加導致“心靈感冒”小蒙性格孤僻、不善交際，她與同事、領導有了隔閡。離婚後的小蒙更孤僻，與人難相處，最後被下調到偏僻的基層工作。人生地不熟，工作量又過大，加上封閉的心理，使小蒙的...

適當休息、睡足覺、運動、冥想、開懷大笑、寫日記等。上班族怎麼樣才能夠緩解壓力11、適當休息一天中多進行幾次短暫的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放鬆大腦，防止壓力情緒的...

讓上班族遠離亞健康的方法，健康是生命的基石，身體是生存和生活的本錢，亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，以下分享讓上班族遠離亞健康的方法。讓上班族遠離亞健康的方法1一、早餐最...

上班族如何補水看看幾款美容茶，上班族工作壓力大，很容易出現神經衰弱，或者是容易乏力的情況，面對電腦的輻射，更多的是忙於補水養顏，一杯接一杯的水，雖然效果不明顯，以下是上班族如何補水看看幾...

多吃一些含鈣的食品、午餐休息多散步、偶爾健身蹲一蹲等。上班族工作勞累怎麼辦1工作習慣上，大家在連續工作完一小時(時間可以自由定，但不要太久)之後，大家要站起來休息一下。看一看外面...

很多職場人士都有這樣的想法“我想換份工作，想改變一下自己的職業方向，但是確實不知道何處是自己的歸宿。”，這也是為什麼那麼多人跳槽的原因。人們用數年時間打拼自己的事業，讓它看起來更...