減壓的精選

一項調查顯示，中國內地城市的單身人羣約有75%情緒不佳，其中22.2%感到孤獨寂寞，30%有焦慮、疲倦、壓抑和挫折感，13.9%對周圍事物缺乏興趣;生活、婚戀壓力、心理負擔以及性壓抑已成為威脅其...

女生總喜歡像小狗一樣，聞男友的味道──他穿過的襯衫，他睡過的枕頭袋，他的專屬香水。輕輕嗅一下，即便男友不在身邊，都能帶來十足安全感。英屬哥倫比亞大學(theUniversityofBritishColumbia)...

1、多跟親朋好友交流、傾訴。新手媽媽千萬不要將自己封閉在家庭這個小空間裏，面對重返職場初入工作時遇到的種種問題，一定要懂得和身邊的家人、好友進行傾訴，在自己感到焦慮時，親朋好友能...

失眠它不是一種病，但是卻也非常的讓人頭痛，而長期的失眠才真是折磨人，晚上睡不着白天也會有非常大的影響，同時也會給自己帶來很多的負面情緒以及引起其它身體的不適，這裏給大家一些減壓放鬆...

第一招香氛療法，可以利用香水和擴香讓空氣變得好聞起來，精神上就會放鬆許多。第二招綠色植栽，植物讓人感到生機勃勃，也是緩解壓力好方法。第三招與同事找樂子，交流溝通是緩解心情的好途徑。...

職場男士7種減壓方法，在日常生活中，我們難免會遇到一些有壓力的事，而這些壓力長期積攢在心裏，就會對我們的身體造成很大的傷害。一起和我看看職場男士7種減壓方法。職場男士7種減壓方法11...

心理疾病現在已經成為了，都市人很容易面對的疾病，比如常見的壓力問題，自然這種情況給他們的心理健康，產生的影響和危害已經不可估量，所以每個人都需要了解，最科學有效的減壓方法，那就是舞蹈心...

工作壓力大怎麼減壓，隨着時代的發展，職場的壓力真是隨處可見了，在地鐵上，公交上，都還忙碌着工作的事情，為了身體的健康，職場人需要學會緩解壓力，輕鬆工作。一起和我看看工作壓力大怎麼減壓。工...

1、暴力減壓法：經常在身上帶個皮球類的東西，心情差得時候就拿出了發泄一下。在美國有個為職場男士諮詢的服務網站就建議，讓他們經常帶個小東西，比如網球、皮球或是什麼其他的東西，如果要是...

如今很多人都身處壓力之中，如果壓力過大還無法釋放長久以來身體就會出現問題，眾所周知運動是對身體最好的鍛鍊，那麼運動能夠減壓嗎。做運動能減壓嗎 我們都知道適當的運動鍛鍊可以有效的...

1．飲食減壓法飲法包括兩個方面。一方面是指科學合理的飲食可以保證考生生理健康，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質與基礎。這是考生減輕心理壓力的生理保證。另一方面，表明有的有直...

心理熱線：我的孩子今年將參加大學聯考，他的成績一向很好，我們對孩子也寄予了較大的期望。可最近孩子的學習狀態出現了不好的苗頭，孩子常常失眠，並且表現出緊張不安、焦慮，一向開朗的他突然變得孤...

現代都市生活節奏快、壓力大，需要科學的減壓方法，緩解疲勞的身心。近日日本推出女性減壓服務，帥哥為你貼身服務，陪聊看劇擦眼淚，演繹現代都市浪漫故事。日本女性減壓服務日本東京女性可以支...

快到春節了，許多在外地的朋友們為了趕回家過年晝夜不停的開車，這樣是非常危險的，各種交通事故就是因為疲勞駕駛導致的，今天小編就為大家帶來了緩解疲勞的方法，讓你安全到家。塞車時會有什麼...

女人進入30歲後，往往承受着來自家庭和工作的雙重壓力，這常常刺激女人體內過多分泌激素，從而產生黑色素，這就是這個年齡段的女人臉上的色斑容易加深的主要原因。近年的美白研究報告也顯示，壓...

學會寬容，運動，傾訴。生活壓力大應該如何減壓1寬容要有顆寬容之心。不要因為一點小事就表現的過於斤斤計較。當我們寬容別人的時候，其實也是解放了自己，對什麼事情都表現的斤斤計較的話，我...

多想好事、走路散步。職場男性的減壓妙招1多想好事找點時間，哪怕是15秒或5分鐘，集中精神想想對你來説可親的人或可貴的事情。也可以構思一幅“安靜休假”的畫面。我們經常感覺有精神負擔...

很多人感到傷心難過壓力大的時候都會通過吃很多的東西來緩解心情，吃這些東西的確可以換來一時的心情愉悦，不過也因此會導致體內的血糖大起大落，反而會讓心情也會更加的空虛，更有可能導致肥...

白領壓力大，催眠放鬆有個笑話説：現在這世道，沒點心理問題都不好意思出門。“白領階層”也是現代社會最繁忙、壓力最大的人羣。“那個笑話其實説的就是現實情況，心理問題不等於心理疾病，人們...

正確認識壓力、善於總結經驗、情緒轉移等。自我減壓的方法有哪些11、正確認識壓力：儘管有良好的意願，但能否成為現實卻受到矛盾的制約。只要你能正確對待，你會覺得很平靜，很舒服。2、善於...

現在社會各方面的競爭壓力都是很大的！為了讓孩子能夠更好的在這個高速發展的社會裏面生存下去，所以從孩子很小的時候，家長就開始培育孩子各方面的技能，其中一個很重要的東西就是孩子的學習...

俄羅斯的某個動物園最近開設了一個特殊的心理診所，坐診的“醫生”是一隻獼猴。凡是來診所裏就診的人均可以無所顧忌地暴露痛苦、哭泣甚至大喊大叫，或絮絮叨叨地傾訴自己的心聲。由於這隻...

對於很多人來説職場就是一場沒有硝煙的戰場，無論是失敗或者勝利，都倍感壓力。尤其是對那些剛入職場的人來説，減壓是尤為的迫切。提到職場減壓，方法還真是不好，其中不乏新奇的職場減壓法。健...

作息起居——減壓第一步一些職場媽媽，經常做不到把工作與生活分開。在工作壓力大的情況下，會出現“沒有好好洗澡”、“睡眠時間被壓縮”、“吃飯時間拖遲”的情況，生活規律出現亂象，然而其...

在古代許多人相信顏色具有某種魔力，在今天科學家也認為顏色與人的大腦有着某種聯繫，不同顏色對人的身體“情緒”思想和行為有着深刻影響。由於人們的生活經驗、傳統習慣及年齡性格等不同...