可以有效的预防很多妇科疾病、能预防骨质疏松。
妇科疾病对于我们女性朋友们身体的健康是有着很大的危害的，尤其是我们孕妇朋友们，适当的喝酸奶，就是可以有效的预防很多妇科疾病的。
酸奶是“杀菌高手”，除了可以消灭肠道中的有害细菌，还可以抑制生殖器官细菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若坚持每天喝200ml，阴道酸碱度就可以恢复正常。因此，遭受私密处疾病困扰的准妈妈，如果担心药物对胎儿不利，不妨用酸奶来调理。
孕妇喝酸奶能预防骨质疏松
可能有些孕妇朋友们日常生活中也是会出现缺钙现象的，这样就很容易引发骨质疏松的症状了，适当的喝酸奶则可以有效的预防骨质疏松的症状。
孕期女性由于体质敏感，常有钙质不足的现象，而酸奶是补钙的好选择。这种美味可口的饮料中含有VD和钙元素，可以很好地呵护骨骼健康，而其特有的活性肽还能帮助准妈妈们吸收更多的`钙元素，远离骨质问题。
孕妇朋友们喝酸奶可以预防哪些疾病？相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，孕妇朋友们适当的喝酸奶，不仅可以有效的预防很多的妇科疾病，并且对于帮助我们孕妇朋友们预防骨质疏松的效果也是非常好的。
那么孕妇哪些情况不能喝酸奶？
1、孕妇反酸
很多的孕妇朋友们日常生活中都会有反酸的情况了，孕妇朋友们一旦出现了反酸的情况，那么是非常难受的，大家千万不要喝酸奶。
如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量，可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。
2、空腹
另外，许多的孕妇朋友们日常生活中还经常会空腹的时候喝酸奶，我们大家要知道，孕妇朋友们空腹的时候也不适合喝酸奶，这样对于我们大家肠胃的健康也是很不利的。
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，而饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，所以孕妇喝酸奶建议在饭后喝。
孕妇朋友们在哪些情况下不能喝酸奶？上面我们就这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，如果孕妇朋友们日常生活中出现了反酸的情况或者是空腹的时候，都是不能喝酸奶的，不然会严重的影响我们大家身体的健康的，大家要多注意。
孕妇喝酸奶的注意事项
相信我们很多的朋友们都是比较喜欢饮用酸奶的，孕妇朋友们也不例外，虽然孕妇朋友们不能经常食用寒冷的食物，但是喝酸奶的时候，最好将其冷藏。
酸奶的价值在于乳酸菌，乳酸菌在摄氏7度下就会停止成长，如果温度升高，就会变得活跃，迅速繁殖并且死亡。所以，高温下酸奶含金量会降低的。酸奶一旦打开了，必须要在120分钟内将其饮用完。
最为重要的就是，很多的孕妇朋友们喜欢吃热食物，但是大家要知道，酸奶是不可以加热，如果我们大家饮用加热以后的酸奶，那么会危害自身的健康的。
乳酸菌最怕高温，很多准妈妈冬季和酸奶，因为害怕太冷影响身体，所以会在加热后再喝，这样会让酸奶可利用率降低。
冬季可以将酸奶放在室内，等一会再喝。如果是在夏季的时候，我们大家是可以适当的饮用一些冷藏的酸奶的，这样还可以促进身体的健康。
上面我们大家详细的了解了孕妇朋友们日常生活中饮用酸奶的注意事项了，所以孕妇朋友们以后在生活中饮用酸奶的时候就需要多重视这些注意事项了，最好适当的饮用冷藏的酸奶，另外，大家千万不要将酸奶加热以后来饮用。
孕妇喝酸奶的好处
1、维护肠道菌群
在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的'。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2、促进消化
有消化不良的女性，在平时就可以适量喝酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
3、防癌
酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效，从而达到防癌的功效。
4、防止便秘
很多女性都存在便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，从而防止便秘。
5、提高人体免疫力
女性的体质天生就偏弱，如果在后天不进行增强的话，就会出现经常生病的情况。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
孕妇什么时候喝酸奶最好
饭后半小时到2小时饮用最佳。想要酸奶能够在身体中发挥所长，要给它合适的生长环境。酸奶中的重要元素——活性乳酸菌，生存环境需要PH值大于5.4（弱酸）;
但一般在进食前，人胃部的PH值有1到2（强酸），并不适合其成长，即使它进入胃部，也会被胃酸给消灭。
然而就餐后30分钟到2小时，胃部环境会出现巨大变化，大量的食物会稀释胃液，PH值也就增长到3到5，此时饮用，活乳酸菌便能发挥长处。
晚上喝酸奶最好。如果准妈妈出于补钙的目的，那么建议在晚上饮用。这是因为午夜时分，准妈妈身体中的血钙含量最为稀少，干扰人体补钙的因素也大大减少，身体也就更容易吸收钙元素，补钙的效果便会增强。
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