孕期保健服务应包括哪些内容，孕妇保健是在孕早期、孕中期以及孕晚期，为孕妈和胎宝宝的健康所进行的一系列保健措施，为产妇保健提供医疗咨询，以下分享孕期保健服务应包括哪些内容。
（一）母婴保健指导：对孕育健康后代以及严重遗传性疾病和碘缺乏病等地方病的发病原因、治疗和预防方法提供医学意见；
（二）孕妇、产妇保健：为孕妇、产妇提供卫生、营养、心理等方面的咨询和指导以及产前定期检查等医疗保健服务；
（三）胎儿保健：为胎儿生长发育进行监护，提供咨询和医学指导；
（四）新生儿保健：为新生儿生长发育、哺乳和护理提供医疗保健服务。 对患严重疾病或者接触致畸物质，妊娠可能危及孕妇生命安全或者可能严重影响孕妇健康和胎儿正常发育的，医疗保健机构应当予以医学指导。
医师发现或者怀疑患严重遗传性疾病的育龄夫妻，应当提出医学意见。育龄夫妻应当根据医师的医学意见采取相应的措施。 经产前检查，医师发现或者怀疑胎儿异常的，应当对孕妇进行产前诊断。 经产前诊断，有下列情形之一的.，医师应当向夫妻双方说明情况，并提出终止妊娠的医学意见：
（一）胎儿患严重遗传性疾病的；
（二）胎儿有严重缺陷的；
（三）因患严重疾病，继续妊娠可能危及孕妇生命安全或者严重危害孕妇健康的。
1、饮食：要多样化，宜进食高蛋白、高维生素、高微量元素饮食，妊娠后期应适当减少食盐摄入，适当增加含钙、磷、铁的食物；
2、活动与休息：健康的.孕妇可照常工作和劳动，妊娠28周后宜适当减轻工作量，避免上夜班及长时间站立或重体力劳动。坐位时可抬高下肢，以减轻下肢水肿。每日应有8-9h的睡眠，包括午休1-2h，卧床时宜左侧卧位，以增加胎盘血供；
3、清洁卫生：孕妇因汗腺、皮脂腺分泌旺盛，阴道分泌物较多，故应勤洗澡、勤换内衣，洗澡时宜用淋浴、擦浴，不宜盆浴和池浴。应保持外阴清洁，每晚用温水清洗；
4、慎重用药：大多数药物可透过胎盘直接作用于胎儿，部分药物可导致胎儿畸形，或对胎儿发育造成不良影响，因此孕期用药应在医生的指导下慎重应用；
5、性生活指导：妊娠前3个月及后3个月应避免性生活，以防流产、早产及感染；
6、孕期自我监护：胎动计数是孕妇自我监护的重要手段。嘱孕妇每日早中晚定点各计数胎动1h，将3h的胎动数相加再乘以4，得12h胎动数，12h胎动次数应>10次。若胎动次数≤10次/12h，或逐日下降大于50%而不能恢复者，均应视为子宫胎盘功能不足，胎儿有宫内缺氧，应及时就诊，进一步诊断并处理。
如何在孕产期做好保健呢?
总的来说要注意以下四点：营养均衡的饮食、适量适当的活动、健康安全的行为、愉快轻松的心情。
不同孕期的保健。
我们常说的孕期也就是怀孕周期，时间周期是从受孕到妊娠生产之间的这个阶段，简称孕期。医学上规定，从末次月经的.第一天起计算预产期，整个孕期共持续280天。但因为个体差异，每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1～2周的波动范围，这也是正常的。
从出生到孕13周末期间，孕早期保健：
孕早期易受外界因素及孕妈疾病的影响，导致胎儿畸形或者流产，这个时期的保健重点是防病致畸。孕妈要注意自身的变化，及时检查确定妊娠胎数，排除异位妊娠。进行高危妊娠初筛，检查有没有不良孕产史、慢性高血压、心脏病、糖尿病等，对于不适合继续妊娠的孕妈，医生会建议及时终止妊娠。妊娠10到14周可进行早孕期唐氏筛查和胎儿畸形筛查。
对这个时期的孕妈饮食建议，因为这个时期胎宝宝体重增长缓慢，孕妈不需要过多的从营养、饮食、数量上变化很多。医生建议此时期饮食多样化，多摄入富含叶酸的食物，尽量避免油腻和辛辣的食物。
生活上，电动自行车是绝对不能骑的。
孕14周到孕27周末期间，孕中期保健：
妊娠中期是胎宝宝成长发育加快的时期，这个时期要注意监测胎宝宝的生长情况，监测胎动、宫缩等；
在妊娠中期，孕妈和胎宝宝的身体都需要大量的能量来支撑身体，所以孕妈要增加对各种食物的摄取，此时要注意饮食均衡、全面，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿、黄瓜、苹果等食物，都要搭配食用。
孕中期还要适当进行运动，一周保持150分钟的运动，可以散步、做体操等，不建议进行剧烈运动。
此外，孕期正常的血糖值为：空腹血糖正常＜5.1；餐后一小时正常＜10.0；餐后两小时正常＜8.5。孕中期孕妈要特别注意控制饮食，防止高血糖，避免形成妊娠期糖尿病。日常要控制主食的摄入量，馒头、包子等淀粉类食物要少吃。米饭、淀粉、肠粉都要少吃。多摄入优质蛋白：鸡、鱼、蛋类、脱脂牛奶等等。
孕28周到分娩结束，孕晚期保健：
孕晚期，也是危险频繁的时期，孕妈要学会数胎动，在关键时刻能够救宝宝的命。医生建议在孕28周以后，孕妈要坚持每天数胎动，早中晚各找一个时间段，可以选择在饭后一小时进行。各数一个小时，次数相加，然后乘以4，就可以得出12小时的胎动总数。
如果发现胎动一个小时少于3次或12小时少于10次；12小时胎动次数低于平常胎动平均数的一半；一天中的某个时间段，胎宝宝突然频繁胎动，随后很快停止。出现这些情况之一，需要立刻到医院就医。
孕晚期是胎儿生长发育最快，体重明显增加的时期，因此这个阶段要注意避免营养过剩的情况发生，避免形成巨大儿影响正常分娩。孕晚期一定要定期产检、监测胎宝宝生长发育的各项指标，如果有任何不舒服需要尽早发现并就诊。此外要做好分娩前物质、心理准备。
孕后期，比较科学的饮食是每天用粮8两到1斤，肉鱼2到4两，多种蔬菜1斤，鸡蛋2到3个或豆制品2到3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1到2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。此外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D。
孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午也要保证休息。可以以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，所以左侧卧可以纠正子宫的右旋，并改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。
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