榴梿酥热量高吗 一个榴梿酥热量

榴梿酥是酥饼的一种，主要是榴梿和面粉加工而成的，喜欢吃榴梿的朋友千万不要错过榴梿酥哦。那么，榴梿酥热量高吗？一个榴梿酥热量是多少？

榴梿酥热量高吗

榴梿酥的热量挺高的哦。

榴梿酥的热量(以100克可食部分计)是506大卡(2117千焦)，单位热量较高。

每100克榴梿酥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的22%。

所以爱吃榴梿酥的朋友们最好不要吃那么多榴梿酥哦。从这个数字来看，我们就可以看出榴梿酥的热量是很大的哦。所以说榴梿酥的热量是挺大的，吃多了的话，可能会上火。所以怕上火的朋友们，还是少吃点榴梿酥好。但不是说不可以吃，只是要控制好量而已，吃适量的榴梿酥还是可以的。

每一百克榴梿酥含热量506.27大卡，碳水化合物37.91克，脂肪37.45克，蛋白质5.41克，纤维素0.97克。我们都知道，当一款食物每百克热量达300大卡即属高热量食物。由此看来，榴梿酥的热量并不低，肥胖人士及爱美的女性朋友们宜少食。 

尽管热量如此高，榴梿酥还是一款营养丰富的食物。除含有很高的糖份外，另含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。泰国人病后、妇女产后均以榴梿补养身子。当地人都视其为“热带果王”。 

另外，榴梿酥的原料之一榴梿，其果肉中含有大量的淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。根据现代科学研究和营养学研究发现，榴梿的营养价值极高，经常食用可强健身体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。